【太り方別運動】かっこいい体になるためにまずやるべき運動を紹介します！ скачать в хорошем качестве

【太り方別運動】かっこいい体になるためにまずやるべき運動を紹介します！

00:00 太り方別まずやるべき運動を紹介します 00:45 目次 01:21 なぜ運動をするのか 06:51 ４タイプ紹介 08:32 みんなにおすすめの運動 11:38 お腹ぽっこりタイプ 13:56 スキニーファットタイプ 16:49 皮下脂肪タイプ 20:52 超肥満タイプ 23:57 ランニングの取り入れ方 25:16 大事なこと ルイボスさんのチャンネル    / @ruibosu   ロジカルダイエット https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AD%E3... 世界一痩せるスクワット https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%96%E7... 【チャンネル登録よろしくお願いします！】 YouTube：　   / @kubo_chan_muscle   いつもご視聴いただきありがとうございます！ 毎週２本更新できるように頑張っていますので、応援コメントの方も よろしくお願いします！！ 毎朝５時から腹筋やってます！    / @kubo_chan_muscle   【毎日の食事をあげてます】 Instagram：　  / kubo_chan_muscle   【気が向いたら呟いてます】 X：　  / yuhinn   【筋トレはカズヤフィット！】 YouTube：    / @kazuyafit   【カズヤさんのSNS】 X：　  / blood_and_guts_   Instagram：　  / kazuya_den