Как научиться делать переворот вперёд (helicopter)? ТРЮК ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ! скачать в хорошем качестве

Как научиться делать переворот вперёд (helicopter)? ТРЮК ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ!

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Как научиться делать переворот вперёд, акробатика – тема сегодняшнего урока. Это необычный переворот, его ещё называют переворот helicopter (вертолёт), и это – трюк для продвинутых. Т.е. для тех, кто уже знаком с такими элементами как: поперечный шпагат, продольный шпагат, стойка на руках, стойка в шпагате, мостик стоя, переворот вперёд на одну ногу. Задание сегодня, действительно, крутое и очень сложное – для тех, кто любит сложные задания. Подводящие упражнения начнутся со шпагатов и подкачки спины, упражнение в мостике, будем учиться делать круг ногами, меняя шпагаты, будет обычный переворот вперёд на одну ногу и переворот вперёд с переменой ног, и, наконец, сам элемент. Т.е. путь к победе предстоит тернистый, и мы от всей души желаем вам успеха! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:14 - Вступление 00:34 - Переворот на одну ногу 00:46 - Подводящие упражнения 01:04 - Правый продольный шпагат 01:27 - Левый продольный шпагат 01:48 - Встаём в мостик 02:15 - Другой ногой 02:37 - Круг ногами 02:49 - Проработка бедер 03:37 - Поперечный шпагат 04:13 - Стойка на руках 05:10 - Переворот на одну ногу 05:30 - Переворот с переменой ног 05:50 - Выходим в стойку в шпагат 06:30 - Пробуем сделать полноценный переворот (helicopter) 07:13 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram -   / kulturnaya_revoluciya   👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #переворот #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование