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No es miedo: es tu cerebro intentando protegerte

Durante mucho tiempo he pensado que, si algo me daba miedo, era porque no estaba preparado. Porque no era el momento. O porque simplemente no valía. Con el tiempo he entendido que no iba por ahí. El miedo no aparece porque estés haciendo algo mal. Aparece porque tu cerebro odia la incertidumbre. Y hace lo que mejor sabe hacer: intentar protegerte. El problema es que solemos interpretar esa señal como un “no lo hagas”. Cuando, en realidad, muchas veces solo significa que estás saliendo de lo conocido. En este vídeo explico cómo funciona el miedo a nivel biológico, por qué nos paraliza y qué cambia cuando dejamos de intentar eliminarlo y empezamos a caminar con él. No va de ser valiente. Va de entender qué te está pasando por dentro. Y cuando lo entiendes, muchas cosas se desbloquean. Si ahora mismo estás en un punto de duda o de cambio, quizá esto te ayude a ponerle orden a lo que sientes.