Ngủ Ngon & Thiền Định Sâu Với Chuông Xoay Tây Tạng 432Hz | Âm Thanh Chữa Lành Vũ Trụ #34 скачать в хорошем качестве

Ngủ Ngon & Thiền Định Sâu Với Chuông Xoay Tây Tạng 432Hz | Âm Thanh Chữa Lành Vũ Trụ #34

#nhacthien #musicformeditation #tibetan #chanting #buddhistmeditation #tibetansingingbowls #zen #thienphatgiao #thiensotuchoitho #thienquanhoitho #nhacthiengiupbengungon #nhacthienkhongquangcao #nhacthienthugian #ChuôngXoayTâyTạng #ThiềnĐịnh #ÂmThanhChữaLành #432HzHealing #GiảmStress #NgủNgon #NăngLượngTíchCực #ChakraHealing #Mindfulness #TầnSốVũTrụ #TibetanSingingBowl #SoundHealing #DeepSleepMusic #MindfulnessMeditation #EnergyCleansing #StressRelief #SpiritualHealing #HealingVibrations #InnerPeace Thiền Quán Niệm Hơi Thở: Phương Pháp Đưa Tâm Trở Về Hiện Tại Hãy đắm mình trong những rung động chữa lành từ Chuông Xoay Tây Tạng – liệu pháp âm thanh cổ xưa giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và dẫn dắt bạn vào trạng thái thiền sâu. Hãy để âm thanh thuần khiết này thanh lọc năng lượng tiêu cực, chữa lành tâm hồn và mang lại sự bình an bên trong. 🌿 Phù hợp cho: Giảm stress, lo âu Trị mất ngủ, ngủ sâu Cân bằng năng lượng, khai mở luân xa Hỗ trợ thiền định, tỉnh thức Chữa lành tâm hồn, thanh lọc tiêu cực Tư Thế Ngồi Thiền Đúng Cách Tư thế thiền đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ lưu thông khí huyết và giúp tâm dễ dàng ổn định. Khi ngồi thiền, hãy tuân thủ các nguyên tắc sau: *Ngồi khoanh chân trong tư thế kiết già hoặc bán kiết già, chân trái đặt bên trong. *Giữ lưng thẳng nhưng không gồng cứng, vai thả lỏng tự nhiên. *Đầu hơi cúi nhẹ, mắt mở hờ và tập trung vào một điểm phía trước. *Miệng khép hờ, đầu lưỡi chạm nhẹ vào vòm miệng. *Hai tay đặt trên lòng, lòng bàn tay phải đặt trên lòng bàn tay trái, hai ngón cái chạm nhẹ vào nhau. Phương Pháp Thực Hành Quán Niệm Hơi Thở Thiền quán hơi thở không chỉ giúp tâm an tĩnh mà còn giúp cơ thể hấp thu nguồn năng lượng tích cực. Các bước thực hành gồm: *Thở ra chậm rãi qua cả hai lỗ mũi, quán tưởng toàn bộ năng lượng tiêu cực được giải phóng dưới dạng làn khói đen. *Dùng ngón tay bịt mũi trái, hít vào bằng mũi phải, giữ hơi thở tại bụng trong 2 giây, quán tưởng ánh sáng trắng tràn vào cơ thể, mang theo nguồn năng lượng thanh khiết. *Bịt mũi phải, thở ra bằng mũi trái, tưởng tượng năng lượng tiêu cực tiếp tục thoát ra dưới dạng làn khói đen. *Lặp lại quy trình trên với bên mũi đối diện và sau đó thực hiện đồng thời cho cả hai mũi. *Kết thúc bằng một hơi thở mạnh ra qua cả hai mũi, giúp đào thải toàn bộ năng lượng xấu còn sót lại. *Bài tập này có thể thực hiện ba lần mỗi buổi thiền, và khi đã quen, bạn có thể tăng số lần thực hành để đạt hiệu quả tốt hơn. Thực Hành Đều Đặn Để Đạt Hiệu Quả Cao Để đạt được kết quả tốt nhất, việc thực hành thiền quán hơi thở cần được duy trì liên tục. Mặc dù có thể thực hành ở nhiều không gian khác nhau, nhưng tư thế đúng vẫn giúp nâng cao hiệu quả. Mỗi lần ngồi thiền là một cơ hội để đưa tâm trở về hiện tại, nuôi dưỡng sự an tĩnh và duy trì trạng thái cân bằng trong mọi hoàn cảnh.Nếu bạn có thể trọn vẹn cả bài chuông xoay 26 phút(hoặc hơn ) thì đấy là một điều tuyệt vời .Còn không có thới gian và điều kiện thì 5-10p vẫn tốt Bài thiền này cũng giúp người thực hành nhận ra giá trị của việc sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, không để tâm trí bị cuốn theo những suy nghĩ về quá khứ hay những lo lắng chưa xảy ra trong tương lai. Hồi Hướng Công Đức Kết thúc thời thiền, hãy hồi hướng công đức tu tập này đến tất cả chúng sinh trong pháp giới, mong rằng mọi loài đều được an vui và giải thoát khỏi khổ đau. 🎧 Khuyến nghị: Đeo tai nghe để có trải nghiệm tốt nhất. 🙏 Nguyện cầu mọi người luôn an lạc, bình an và hạnh phúc.