Мифы о витамине D: правильное использование солнечного света и распространенные ошибки весной. скачать в хорошем качестве

Мифы о витамине D: правильное использование солнечного света и распространенные ошибки весной.

Этот эпизод спонсируется компанией Bon Charge: используйте код QUANTUMPOD, чтобы сэкономить в Bon Charge - https://boncharge.com/?rfsn=7983798.a... Весна пришла, а вместе с ней и идеальное время поговорить о витамине D, солнечном свете и о том, как на самом деле максимально использовать его для здоровья, не усложняя ситуацию. В этом эпизоде ​​мы разберем научные аспекты воздействия солнечного света на кожу, почему витамин D — не единственное, на что следует обратить внимание, и как меланин, инфракрасное излучение и даже сезонные изменения влияют на ваше общее самочувствие. Мы также углубимся в заблуждения относительно тестирования уровня витамина D, почему полагаться исключительно на уровень в крови может быть неправильно и как научить свой организм интуитивно получать нужное количество солнечного света. Если вы задаетесь вопросом, следует ли вам принимать добавки, как ваш организм на самом деле синтезирует витамин D или почему сезонная депрессия так сильно влияет на ваше самочувствие, этот эпизод полон полезной информации, которая поможет вам во всем этом разобраться. (00:02:02) Синтез солнечного света и уровень витамина D (00:03:46) Влияние солнечного света на синтез витамина D (00:10:55) Индикаторы реакции кожи на солнечный свет (00:19:54) Роль меди в производстве меланина в коже (00:27:47) Красные волны: польза для кожи и воздействие света (00:36:04) Зимний солнечный свет для здоровья и хорошего самочувствия (00:44:01) Пасмурные дни: защита кожи от солнечных ожогов (00:46:10) Кожные сигналы и предотвращение гиперпигментации (00:52:19) Терапия красным светом и польза для здоровья кожи (00:54:09) Влияние солнечного света на здоровье кожи и циркадные ритмы Apple - https://apps.apple.com/us/app/mycirca... Android - https://play.google.com/store/apps/de... Используйте код SarahK для 3 недель бесплатного использования на Android и 1 месяца бесплатного использования на Apple Это видео не является медицинской рекомендацией, и, как помощник вам и вашему пути к здоровью, я призываю вас следить за своими анализами и работать с профессионалом! ---------------------------------------- Подпишитесь на подкаст Quantum Conversations: https://open.spotify.com/show/6izLpb6... Свяжитесь с Сарой: Получите все мои бесплатные руководства и рекомендации по продуктам, чтобы начать свой путь! https://www.sarahkleinerwellness.com/... Ознакомьтесь со всеми моими курсами, чтобы понять, как улучшить здоровье митохондрий и обрести долговременное здоровье! (Используйте код PODCAST, чтобы сэкономить 10%) - https://www.sarahkleinerwellness.com/... Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать специальные предложения в будущем! -https://www.sarahkleinerwellness.com/... Подписывайтесь на Сару в Instagram, чтобы получать больше бесплатного контента:   / sarahkleinerwellness   Подписывайтесь на основной канал Сары, чтобы узнать больше о квантовом здоровье, фертильности, питании и многом другом:    / @sarahkleinerwellness   Слушайте подкаст Evolving Wellness, чтобы узнать больше о циркадном здоровье, гормональном здоровье, фертильности и многом другом: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... Курс по фертильности, который Кэрри и Сара преподают вместе и который помог их клиентам легко забеременеть: https://www.sarahkleinerwellness.com/... –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Свяжитесь с Кэрри: Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый набор Кэрри по циркадным ритмам, чтобы начать изучать квантовое здоровье прямо сейчас: https://www.carriebwellness.com/start?sk Подпишитесь на Кэрри в Instagram, чтобы получать больше бесплатного контента: /carriebwellness Изучите все основы квантового здоровья на фирменном курсе Кэрри: https://www.carriebwellness.com/offer... Найдите другие курсы Кэрри, в том числе о том, как избавиться от надпочечниковой недостаточности: https://www.carriebwellness.com/store