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40 min Yoga | Kräftigung & Mobilisierung | für Anfänger und Fortgeschrittene
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40 min Yoga | Kräftigung & Mobilisierung | für Anfänger und Fortgeschrittene
Diese ca. 40 minütige Yoga Sequenz ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Ganz gleich wie erfahren du bist, du solltest wie immer beim Yoga bzw. allen körperlichen Aktivitäten, darauf achten, dass du nur soweit gehst, wie du dich wohl fühlst! Falls dir Übungen zu anspruchsvoll sind, wähle einfach eine etwas leichtere Variante die für dich funktioniert oder lasse sie einfach weg. Ich wünsch viel Spaß beim zuschauen, ausprobieren und mitmachen :)
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