正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese скачать в хорошем качестве

正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese

🌟加入會員按鈕：    / relaxedrachel   每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文引導睡眠🌛 歡迎您來到今天的正念冥想引導。正念的意思概括來說就是集中註意力，全身心覺察周身發生的一切，覺察當下在做的事，和所處的空間，是提升專注力，減輕心理壓力和激發創造力的好辦法。 雖然正念是我們與生俱來的本領，但依然需要我們去潛心練習，訓練大腦學會放下固有成見，接受自己，隨著你練習次數的增加你會逐漸意識到正念冥想所帶來的諸多好處，釋放我們對周圍環境和自身的天生好奇心，更多體驗到對自我和他人的理解和善意。 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 🍀引導冥想 | 10分鐘清晨冥想快速充電活力充沛一整天    • 引導冥想 | 10分鐘清晨冥想快速充電活力充沛一整天 Chinese Guided ...   🍀引導睡眠 | 一小時提升自信舒緩情緒深度睡眠冥想放鬆    • 引導睡眠 | 一小時提升自信舒緩情緒深度催眠冥想放鬆 Chinese Guided ...   🍀引導睡眠 | 進入深度優質睡眠全身心放鬆Delta腦波音樂    • 引導睡眠 | 進入深度優質睡眠身心放鬆Delta腦波催眠音樂 Chinese Gui...   🍀冥想音樂 | 一小時OM誦經木魚聲打坐冥想靜心聲音    • 冥想音樂 | 一小時OM誦經木魚聲打坐冥想靜心聲音 1 Hour OM Chanti...   🍀引導冥想 | 每天10分鐘改變人生: 正面肯定語吸引力法則自我提升    • 引導冥想 | 每天10分鐘改變人生: 正面肯定語吸引力法則自我提升 10 Minut...   #正念冥想 #冥想引導 #引導放鬆 免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。