焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮? скачать в хорошем качестве
焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮?
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮? в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮? в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮?
今天想和大家分享我的親身經歷。 什麽樣的人先天更容易焦慮？女性比男性更容易焦慮，小時候經歷創傷不幸的人長大後容易焦慮， 完美主義者和討好型人格的人容易焦慮， 後天承受很大壓力的人，比如工作學業繁忙的人也容易焦慮。還有些是來自於家族遺傳。 如何消除或者緩解睡前焦慮呢？ 首先， 按時睡覺， 睡前留出至少1個半小時，專門放松自己。 其次，保證每天適量的戶外運動。 第三，焦慮和缺水的關系已經被科學證實。 最後，拿出行動來解決那些你能解決的焦慮。 #焦慮症 #驚恐發作 #精神疾病 #睡眠 #睡眠不好 #健康 #失眠 #自然醫學 #睡不著 #睡眠障礙 #退黑激素 #預防醫學 #深度睡眠
Comments