یه‌ك مانگ پێش ئه‌وه‌ی جه‌ڵته‌ لێت بدات ئاگادار ده‌كرێیته‌وه‌ به‌م 6 نیشانه‌ скачать в хорошем качестве

یه‌ك مانگ پێش ئه‌وه‌ی جه‌ڵته‌ لێت بدات ئاگادار ده‌كرێیته‌وه‌ به‌م 6 نیشانه‌

#زانیاری_گشتی كه‌ناڵی دووه‌مان سه‌بسكرایب بكه‌ن    / @kurdzanyari4066   یه‌ك مانگ پێش ئه‌وه‌ی جه‌ڵته‌ لێت بدات ئاگادار ده‌كرێیته‌وه‌ به‌م 6 نیشانه‌ لەكاتی هەستكردن بەم نیشانانە زوو سەردانی پزیشك بكە مانگێك پێش ئەوەی جەڵتە لە كەسێك بدات ئەم شەش نیشانەیەی تیادا دەردەكەوێت لەبەر ئەوە پێویستە زۆر ئاگاداری تەندروستیمان بین و ئەو كاتەی هەستمان بە چەند نیشانەیەك لەمانە كرد هەر زوو پشكنین بكەین و سەردانی پزیشكی پسپۆڕ بكەین . 1- هەستكردن بە ماندوێتی زۆر بێ ئەوەی هۆكارێكی دیاریكراو هەبێت بۆ ئەم هەستە ، ئەمە یەكێكە لە نیشانە پێش وەختەكانی جەڵتەی دڵ. 2- هەستكردن بە ئازار و پەستانێكی زۆر لە سەر سنگ و ئازارەكە بە شێوەی دەرزی بە ناو سنگدا دێت و دەچێت و تێكڕای لێدانەكانی دڵ خێرا دەكات و هەست بە ئازار دەكرێت لە پشت و مل و شان و قۆڵ . 3- هەناسە توندی: ئەمە ئاماژەیە بۆ ئەوەی دڵت ئۆكسجینی پێویست نانێرێت بۆ سییەكانت و خوێنبەرەكانی دڵت گیراوە . 4- سەر گێژ خواردن :دڵێك نەخۆش بێت توانای ئەوەی نیە بڕی پێویست لە خوێن بنێرێت بۆ تەواوی لەش و بەهۆیەوە مرۆڤ سەری گێژ دەخوات . 5- ئارەقكردنەوەی زیاد لە پێویست : هەركات هەستت بەوە كرد زیاتر لە ئاستی سروشتی ئارەق دەكەیتەوە ئەوە مانای وایە دڵت كێشەی هەیە و بۆریەكانی خوێنت گیراون و توانای ئەوەیان نیە خوێنی پێویست بۆ بەشەكانی لەشت بنێرن بۆ ئەوەش دڵ ووزەیەكی زۆر سەرف دەكات بۆ ئەوەی ئەم كارە بكات و بەهۆیەوە پلەی گەرمای لەش بەرز دەبێتەوە . 6- نەخۆشكەوتنی بەردەوام : ئەو كەسانەی بەردەوام نەخۆش دەكەون و تەندروستیان جێگیر نیە ئەوە بەردەوام هەست بە ماندوێتی و نەخۆشی دەكەن . ئێستا ئەگەر هەستت بە تەواوی ئەم حاڵەتانە دەكەیت ئەوە پێویستە سەردانی پزیشك بكەیت و گرنگی بە تەندروستی خۆت بدەیت . woodworksoran Please subscribe to my channel ارجو الاشتراك في قناتي هاوڕێیان ڤیدۆکانمان بڵاو بکەنەوە تا ئێمەش ڤیدیۆی تازە و بە سوود پۆست بکەین هاوکاریمان بکه‌ن له‌ بڵاوکردنه‌وه‌ی که‌ناله‌که‌مان سوپاستان ده‌که‌ین Subscribe woodwork    / woodworksoran   The official Facebook for woodwork   / sorannova   The official Instagram for woodwork   / woodworksoran