Cohérence Cardiaque – Le Souffle des Moulins Respiration guidée 5 min pour apaiser le mental скачать в хорошем качестве

Cohérence Cardiaque – Le Souffle des Moulins Respiration guidée 5 min pour apaiser le mental

Le Souffle des Moulins – 5 minutes de cohérence cardiaque sous le vent ancien des ailes qui tournent. Cette séance t’invite à respirer dans un espace hors du temps. Les moulins m’ont toujours fascinée… Ces géants de bois et de pierre, ancrés profondément dans la terre, et pourtant portés par l’air, le mouvement, le souffle du monde. J’ai eu la chance de visiter le moulin de Cucugnan – et j’ai voulu créer cette respiration guidée en hommage à ce moment suspendu. Inspire par le nez 5 secondes Expire par la bouche 5 secondes 6 respirations par minute Pratique recommandée : 3 fois par jour pour apaiser le système nerveux, réguler les émotions et retrouver la paix intérieure. Cette vidéo fait partie des voyages de souffle proposés sur CYLOSOPHRO MEDITATION, une chaîne dédiée à la respiration consciente, la sophrologie et l’alignement intérieur. 🇺🇸 English Description (EN) The Breath of the Windmills – 5 minutes of guided cardiac coherence under ancient rotating wings. This session invites you to breathe in a timeless space. Windmills have always fascinated me... Rooted deeply into the earth, yet moved by the air, the breath of the world. After visiting the windmill of Cucugnan, I created this guided breath as a tribute to that peaceful moment. Inhale through the nose for 5 seconds Exhale through the mouth for 5 seconds 6 breaths per minute Recommended: 3 times a day to calm your nervous system, regulate emotions, and reconnect with peace. This video is part of the CYLOSOPHRO MEDITATION series – a collection of conscious breathing journeys, sophrology, and inner calm.