Zdrava i lepa koža na prirodan način uz ishranu скачать в хорошем качестве

Zdrava i lepa koža na prirodan način uz ishranu

Koža ti je stalno reaktivna—akne, suvoća, crvenilo, bore? Istina je da ne počinje na licu, već u crevima i hormonima. U ovom videu otkrivam plan: ishranu koja smiruje upalu, hranu za kolagen i sjaj, fermentisane namirnice (probiotici + prebiotici), pametan post (12–16h), kao i minimalističku rutinu nege koja ne razara barijeru. Nauči kako šećer, ultra-prerađena hrana i seed oils ubrzavaju starenje (glikacija), a kako omega-3, maslinovo ulje, bobičasto, lisnato i „power foods“ popravljaju ten. Šta dobijaš: • Anti-inflamatorni jelovnik za kožu (bez gladovanja) • Kako da nahraniš mikrobiom (1–4 porcije fermentisanog/dan) • Hrana + kofaktori za kolagen (C, A, E, cink, bakar, silicijum) • IF za akne i sjaj (2× nedeljno 12–16h) • Navike koje podmlađuju: san, disanje, sunce bez opekotina, trening, hidracija • Minimalistička rutina nege (što radi – ostaje; što iritira – leti) zdrava koža, koža i ishrana, akne ishrana, creva zdravlje, mikrobiom koža, probiotici koža, fermentisana hrana, mediteranska ishrana koža, antiinflamatorna ishrana, omega 3 koža, kolagen prirodno, hrana za sjaj kože, vitamin C koža, vitamin A koža, intermitentni post koža, intermittent fasting acne, kako se rešiti akni, rosacea prirodno, ekcem ishrana, psorijaza ishrana, glikacija, lekovi koža, maslinovo ulje polifenoli, sardine kolagen, bujon od kostiju, hijaluronska kiselina, retinoidi kapsule, jutarnja rutina nege kože, stres i koža, bubuljice, masna koža #koža #akne #zdravaKoža #kolagen #mikrobiom #creva #zdravljecreva #zdravahrana #biljnaishrana #ketodijeta #negakože #kremazakožu #antiinflamatorno #mediteranskadijeta #probiotici #fermentisanaHrana #omega3 #kolagen #vitaminC #post #intermitentnipost #stesmenadžment #hidratacija Video predlozi za danas: 1. Zavisnost od hrane i šećera -    • Zavisnost od hrane i šećera - napadi gladi   2. Energetska pića i zdravlje -    • Da li su energetska pića opasna po život i...   3. Iscrpljenost i umor -    • Pobedi hroničan umor i iscrpljenost ovim t...   Više o radu sa mnom pročitajte na sajtu https://www.viktorjeremic.com Prijava na online ili sesije uživo u Nišu (Coaching, Reiki, Bars, NLP, Regresoterapija, Meditacija itd) može se obaviti slanjem mail-a na: [email protected] Linkovi ka društvenim mrežama:   / viktorjeremic1     / viktor_jeremic1     / viktorjeremic   Odricanje od odgovornosti: Ovaj video je samo u opšte informativne svrhe. Ne treba ga koristiti za samodijagnostikovanje i nije zamena za lekarski pregled, bilo koji lek, lečenje, dijagnozu, recept ili preporuku. Ovaj video ne stvara odnos farmaceut ili terapeut - pacijent između mene i vas. Ne bi trebalo da pravite nikakve promene u svom zdravstvenom režimu ili ishrani pre nego što se prvo konsultujete sa lekarom i dobijete kompletan lekarski pregled, dijagnozu i preporuku. Uvek potražite savet lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika ukoliko imate bilo kakva pitanja u vezi sa zdravstvenim stanjem jer ja nisam upućen u vašu kompletnu medicinsku dokumentaciju i vaše generalno opšte zdravstveno stanje te bez tih informacija ne mogu davati direktne savete vama. S poštovanjem, mag. farm. Viktor Jeremić.