Максимизация энергии для жизни и лидерства | Мак Лейк и Джастин Ретлингшофер | Часть 3 скачать в хорошем качестве

Максимизация энергии для жизни и лидерства | Мак Лейк и Джастин Ретлингшофер | Часть 3

Почему фитнес необходим для реализации вашего призвания В заключительном эпизоде ​​этого трёхсерийного сериала Мак Лейк снова встречается с Джастином Ротлингшёфером, основателем Own It Coaching, чтобы раскрыть важность физической подготовки как ключа к максимизации энергии, продлению лидерского потенциала и реализации вашего призвания, дарованного Богом. В этой честной и содержательной беседе речь идёт о смене мышления, необходимой лидерам, чтобы найти время для движения и восстановления, особенно в условиях напряжённой жизни. Вы также узнаете о практических фитнес-ритмах, показателях для отслеживания и о том, как физическое здоровье влияет на всё: от ясности ума до духовной силы. Ключевые выводы из этого выпуска — Почему фраза «Я слишком занят, чтобы тренироваться» часто является вопросом ценностей, а не времени — Как движение стимулирует работу мозга, принятие решений и креативность — Мощная аналогия вашего тела как инструмента, который Бог использует для достижения вашего предназначения — Важные показатели физической подготовки: вариабельность сердечного ритма, качество сна, максимальное потребление кислорода (VO2 max) и многое другое — Простые еженедельные ритмы, которые помогут начать двигаться и восстанавливаться с пользой Ресурсы: 🆓 БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС: Максимизируйте свою энергию с помощью небольших, последовательных изменений ➡️ https://www.maclakeonline.com/health 📚 Книга Мака Лейка: «Управление собой» — Узнайте, как эффективно руководить собой, максимизируя свою энергию и живя с миссией. ➡️ https://www.multiplygroup.org/leading... 📖 Книга Джастина Ретлингшофера «Сила владения» — Откройте для себя силу принятия ответственности за своё мышление, здоровье и предназначение. ➡️ https://thepowerofownershipbook.com/ 🌐 Multiply Group: Помогаем лидерам создавать здоровые команды и процветающие организации. ➡️ https://multiplygroup.org 🌐 Сайт Мака Лейка: Лидерские идеи, ресурсы и многое другое. ➡️ https://www.maclakeonline.com 🌐 Сайт Джастина: Ресурсы и стратегии коучинга для максимального улучшения здоровья и производительности. ➡️ https://ownitcoaching.com/