올바른 생활습관과 삶의 방식이 장수의 조건 - (2011.7.16_379회 방송)_100세 장수의 조건, 인생을 즐겨라 скачать в хорошем качестве

올바른 생활습관과 삶의 방식이 장수의 조건 - (2011.7.16_379회 방송)_100세 장수의 조건, 인생을 즐겨라

[100세 장수의 조건, 인생을 즐겨라] [ 원고정보 ] 서울대 노화고령사회연구소 박상철 소장은 장수를 집짓기에 비유했습니다. 집의 토대인 유전자와 성별 등 태어날 때부터 가진 신체조건과 지붕에 해당하는 의료혜택 등 사회적 보호시스템이 합쳐져 ‘장수’에 이른다는 것인데요. 이 지붕과 토대를 튼튼하게 받쳐주는 기둥으로는 운동과 식생활, 사회적 관계와 참여를 꼽았습니다. 건강과 장수를 지키기 위해서는 타고난 신체조건이나 사회적 뒷받침보다 올바른 생활습관과 삶의 방식이 더 중요하다는 뜻이겠죠. 이는 지금까지 국민건강프로젝트에서 만난 장수인들을 통해서도 확인할 수 있는 사실인데요. 적게 먹고 꾸준히 운동하기, 나이가 들더라도 적절한 사회적 관계를 유지해나가기와 같은 노력이 뒷받침된다면, 우리는 누구나 건강과 장수를 지켜나갈 수 있을 것입니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc