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Como repor a flora intestinal?

Essa pergunta eu ouço com frequência. A pessoa apresenta uma diarreia, ou toma um antibiótico e precisa repor a flora intestinal. Como fazer? Preciso tomar probiótico? Claro, a primeira coisa que vem à cabeça são os probióticos, mas tem muito mais que precisamos fazer para repor a flora intestinal. Primeiro, sem uma alimentação adequada o probiótico terá pouco efeito. Precisamos comer bem para termos uma boa flora intestinal. Precisamos comer vegetais, evitar as gorduras em excesso, a carne vermelha em excesso. Evita o consumo de bebida alcoólica. Pare de fumar. Tudo isso vai ajudar a repor a flora intestinal. Fazendo isso, aí sim os probióticos vão ter o efeito desejado em repor a flora intestinal. VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA. Fique à vontade para comentar, irei responder o máximo de comentários que conseguir! ATENDIMENTO EM BELO HORIZONTE E SÃO PAULO Para marcar sua consulta em SÃO PAULO, clique no link: https://bit.ly/3sJRLeC Rua Bento de Andrade, 146 - Jardim Paulista, São Paulo/SP Telefone: (11) 91847 - 5501 Para marcar sua consulta em BELO HORIZONTE, clique no link: https://bit.ly/3mlJ9JU Rua Rio de Janeiro 2702 9° andar Lourdes, Belo Horizonte-MG Telefone: (31) 99720 - 1872 Me acompanhe também nas redes sociais: Facebook:   / drmarcelowerneck   Instagram: https://www.instagram.com/dr.marcelow... Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes CRMMG 44832 CREMESP 210383 RQE 25133 #drmarcelowerneck #microbioma #floraintestinal