Wie wirkt Einsamkeit auf deinen Körper – Allie im Interview mit Psychologe Luca - TEIL 2/6 скачать в хорошем качестве

Wie wirkt Einsamkeit auf deinen Körper – Allie im Interview mit Psychologe Luca - TEIL 2/6

Kann Einsamkeit körperlich krank machen? Ja - und zwar auf überraschende Weise. Allie (Mental-Health-Expertin, krisenchat) und Luca-Leander Wolz (Psychologe, @psychologeluca) erklären kurz und auf den Punkt gebracht, was passiert, wenn Nähe fehlt: Einsamkeit aktiviert das Stresssystem Sie stört Schlaf, Immunsystem & Konzentration Und sie kann das Depressionsrisiko erhöhen Aber: Das bedeutet nicht, dass du „schuld“ bist. Einsamkeit ist ein Signal und kein persönliches Versagen. So wie Hunger bedeutet: „Ich brauche Nahrung“ bedeutet Einsamkeit: „Ich brauche Verbindung“. Wir reden darüber, wie du erste kleine Schritte machen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder Nähe zu spüren — Schritt für Schritt, in deinem Tempo. ⁉️ ANONYM THEMENWÜNSCHE UND FEEDBACK MITTEILEN: https://krisenchat.typeform.com/to/dj... 📲 HIER FINDEST DU UNS AUCH: Website: https://krisenchat.de Instagram:   / krisenchat.de   TikTok:   / krisenchat   Twitch:   / krisenchat   reddit:   / krisenchat   💚 WAS IST KRISENCHAT? krisenchat ist ein bundesweites und kostenloses Hilfsangebot für Kinder und junge Erwachsene in Not. Wir bei krisenchat bieten Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen professionelle und kostenlose psychosoziale Hilfe - jeden Tag, 24 Stunden, per Chat oder Whatsapp: https://krisenchat.de/ 📖 VIDEOKAPITEL: 00:00 - Intro 00:12 - Einsamkeit wirkt sich auch auf Körper und Gesundheit aus 00:27 - Psychotherapeut Luca-Leander Wolz (psycholuca auf instagram) 00:56 - Kann Einsamkeit krank machen? 01:23 - Was begünstigt Einsamkeit? 01:45 - Gesellschaftliche Faktoren bei Einsamkeit 01:59 - Einsam unter Menschen - wie fühlt sich das an? 02:18 - Definition von allein sein 02:26 - Definition von einsam sein 02:50 - Einsamkeit als Teufelskreis 03:07 - Wie können mögliche Gedanken sein, wenn ich mich einsam fühle? 03:43 - Wie kann ich es schaffen diesen Teufelskreis zu durchbrechen? 03:52 - Der erste Schritt: Akzeptanz 04:05 - Der zweite Schritt: Selbstwertgefühl aufbauen 04:28 - Soziale Kontakte wieder aufbauen 04:52 - Mit deiner Einsamkeit bist du nicht alleine. 05:29 - Unsere Gesellschaft soll offener mit Einsamkeit umgehen 05:59 - Kommentiere gerne: Hast du schon Erfahrungen mit den körperlichen und Folgen von Einsamkeit machen müssen? Oder bist du selbst schon mal in so einen Teufelskreis gerutscht? 💡 QUELLEN: Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS medicine, 7(7), e1000316. Gesundheitskasse, A.-. D. (2023, November 10). Einsamkeit überwinden: diese Tipps helfen. AOK - Die Gesundheitskasse. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbef... https://kompetenznetz-einsamkeit.de/d... Weitere Beratungsangebote: Freunde fürs Leben (DE): bundesweit Psychoedukation; keine Beratung. Freunde fürs Leben informieren über Depression und Suizid, um Warnsignale zu erkennen und Hilferufe besser deuten zu können https://www.frnd.de/ sozialpsychiatrischer Dienst (hier muss man googlen welcher da für einen zuständig ist - einfach "sozialpsychiatrischer Dienst + Ort) Gesundheitsamt (hier muss man auch googlen - einfach "Gesundheitsamt + Ort") U25 (DE): bundesweit Mailberatung für junge Menschen mit Suizidgedanken (Peer to Peer) https://www.u25-deutschland.de/helpmail/ #einsamkeit #mentalegesundheit #psychischegesundheit #depression #krisenchat _______________ Impressum - Angaben gemäß § 5 TMG: krisenchat gGmbH Oranienstr. 6 10997 Berlin Amtsgericht Charlottenburg HRB 217696 B. Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE338856391 Kontodaten: Empfängerin: krisenchat gGmbH IBAN: DE26100101234734356579 BIC/SWIFT: QNTODEB2XXX Bank: Olinda SAS ("Qonto") Berlin Kontakt: E-Mail: [email protected] Tel: +49 30 57714627 Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 MStV: Kai Lanz [email protected] Über die hier angegebenen Kontaktdaten wird keine Beratung angeboten. Sie dienen ausschließlich der Kontaktaufnahme im Sinne unternehmerischer Zwecke.