Скачать с ютуб Почему не получается похудеть? Рассказывает врач-гастроэнтеролог в хорошем качестве

Почему не получается похудеть? Рассказывает врач-гастроэнтеролог

В прямом эфире вместе с нашим гастродиетологом 👩🏻‍⚕Ковалевой Светланой Игоревной https://gastroe.ru/doctors/kovaleva-s... разобрали все "подводные камни" снижения веса: ошибки в питании, режиме дня и тренировках, а также медицинские проблемах, препятствующих снижению веса. 00:00 - Начало 00:30 - Приветствие 02:10 - Что будем обсуждать сегодня 03:10 - Статистика проблемы ожирения ВОЗ и в России 08:08 - Первый и главный симптом ожирения 09:20 - Воспаление, которое мешает снижению веса 11:08 - Дефицит микроэлементов и витаминов, их связь с воспалительными процессами 16:30 - Что важнее: снижение веса или рекомпозиция тела? 21:30 - Режим питания - сколько раз в день нужно есть? 24:10 - Сон - сколько нужно спать и зачем? 24:58 - Чем еще важна физическая активность? 25:55 - Какова роль кишечной микрофлоры? 28:00 - Роль печени при снижении веса 29:30 - Скорость снижения веса 30:40 - Существует ли "волшебная таблетка"? Говорим о препаратах для похудения 33:00 - Точки самоконтроля: что делать и как часто? Как правильно измерять талию и бедра? 36:40 - Умные весы или биоимпедансный анализ тела? 41:40 - Ответы на вопросы, снижение веса при оксалатурии и стеатогепатозе 45:40 - Камни в желчном пузыре, давление, проблемы с щитовидкой: как худеть? 49:10 - Как вы относитесь к тренировкам с "баней" (обматывание пленкой) 50:58 - Что важнее: баланс б/ж/у или норма калорий? 55:15 - Как худеть с камнями в желчном пузыре?