Упражнения для красивой талии+дыхание скачать в хорошем качестве

Упражнения для красивой талии+дыхание

Это не просто тренировка для пресса — это практика, где ты учишься включать глубокие мышцы, осознавать дыхание и выстраивать талию не через бесконечные скручивания, а через мягкое, разумное воздействие на тело. В этом видео мы: • активируем глубокие мышцы живота через выдох с озвучиванием, • учимся чувствовать своё тело и осанку, • корректируем зону талии через выстроенное движение и дыхание, • работаем с вниманием к телу, а не «на отработку». Хочешь больше? Приглашаю в мой Telegram-канал с утренними зарядками.⬇️ https://t.me/zaryadkavudovolstvie Если вы ищете полноценный формат тренировок, глубокую работу с телом, приглашаю в онлайн-зал. Вам нужно лишь выбрать нужный формат- Здоровое даижение или Бодифлекс( дыхательная гимнастика для похудения). ⬇️ https://t.me/pr_zdor_dvizh_bot Обо мне: Я — специалист по движению, тренер, преподаватель дыхательных практик. Учу работать не на износ, а с заботой, вниманием и глубоким включением. Моя цель — помочь тебе стать стройнее, здоровее и счастливее через движение, которое исцеляет, а не истощает. Подписывайся, если хочешь двигаться с удовольствием и в понимании. Ставь лайк, если хочешь больше таких видео! #здороваяспина #осанка #осознанноедвижение #фитнесдома #движениежизнь #здоровоетело #здоровье #упражнения #груднойотдел #гибкость #стройность #лишниекилограммы