У нас вы можете посмотреть бесплатно Cómo crear buenos HÁBITOS y eliminar los malos | La neurobiología del hábito y los 3 sistemas clave или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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En este vídeo aprenderás 2 sencillos sistemas para la formación de hábitos. El primero se enfoca nuestra capacidad para realizar ciertas tareas en diferentes fases del día y el segundo en la formación y consolidación de hábitos en períodos de 21 días que favorecen la neuroplasticidad. Y hacia el final veremos también un sistema para eliminar malos hábitos que te sorprenderá por su simplicidad y eficacia. Todo el contenido de este vídeo está basado al completo en el trabajo del genial @hubermanlab, neurocientífico, profesor de neurobiología en la Universidad de Stanford y director del Huberman Lab en la Stanford School of Medicine. Concretamente, voy a resumir los puntos clave de su podcast número 53, titulado “The Science of Making and Breaking Habits”: • The Science of Making & Breaking Habits 👉🏻// ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE APOYO // Al unirte recibes recompensas exlusivas como vídeos animados inéditos, directos privados y tu nombre en todos los vídeos. ► Hazte miembro del canal: / @jorgebenito ►Apóyame en Patreon: / jorgebenito 📱 // SÍGUEME EN MIS REDES // ► Instagram: / jorgebenito.life 🙏 // APOYA MI TRABAJO CON UNA DONACIÓN // ► PAYPAL: https://paypal.me/jorgebenitohernandez