Mathieu Blanchard t'explique comment s'entraîner au ressenti : скачать в хорошем качестве

Mathieu Blanchard t'explique comment s'entraîner au ressenti :

❓ Tu te demandes comment courir en trail quand tu es habitué(e) aux allures précises sur route ? Dans cette vidéo, Mathieu Blanchard répond à cette nouvelle question posée par la communauté Campus ! Il partage ses conseils pour apprendre à écouter ton corps, gérer les terrains variés et lâcher un peu la montre, tout en restant performant 💪 Que tu viennes de la route ou que tu sois déjà traileur(se), regarde cette vidéo car elle est pleine de bon conseils pour t’améliorer en trail ! Et toi, t’aurais posé quoi comme question ? Dis-le nous en commentaire 👇 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 0:00 Pourquoi s’entrainer au ressenti ? 0:44 Respecter les zones d’intensité ❤️‍🔥 2:18 Regardez votre cardio (mais pas trop) 3:21 Réfléchir en distance / temps 4:23 Perception d’essoufflement 😮‍💨