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Comprenez ça et vous saurez comment changer vos habitudes (alimentaires aussi !)

Comprendre nos comportements pour savoir comment changer nos habitudes. ► Mon guide sur l'alimentation anti inflammatoire est ici : https://www.jacks.team/Guide-AAI ↓ LIENS UTILES ↓ ► Les infos sur ÉNERGIE, mon suivi alimentaire de 4 mois : https://www.jacks.team/Energie-Exclu ► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart" https://www.jacks.team/THTS ► Connectons au quotidien sur Instagram https://www.jacks.team/instagram (@jacks_team) ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.jacks.team/youtube Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! ------- À PROPOS DE CETTE VIDÉO Il y a forcément dans votre vie des comportements que vous aimeriez changer, des habitudes que vous voudriez implémenter, changer ou carrément arrêter. Que ce soit nos mauvaises habitudes alimentaires, nos vieux réflexes ou ce truc que l'on procrastine depuis super longtemps, nous avons tous quelque chose à améliorer. Avec le concept "trigger → comportement → récompense", on peut identifier ce qui coince et savoir comment changer ses habitudes pour de bon. Le tout est de prendre le temps de réfléchir à nos propres fonctionnements et puis de passer à l'action avec ce système clair et largement éprouvé. C'est parti ! ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Faites ce que vous aimez et aimez qui vous êtes ... et inspirez les autres à en faire autant :-) Jack PS : Commentez "TRIGGER" si vous lisez ceci ;-)