• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats) скачать в хорошем качестве

30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats) 8 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats)

In this 30 Mins Posterior Chain Kettlebell workout we will be focusing on all the muscles in the back of the body and the shoulders. We are working the Glutes, Hamstrings, Shoulders, Back and Calves. There are no repeats of any exercise in the kettlebell workout with a warm up and cool down included. Weights displayed are for reference only, use weight that challenges YOU. Workout Description ⤵️ Warm up - 30 seconds on each exercise Main - 21 Exercises, 45 seconds on, 15 seconds off Cool down - 30 seconds on each exercise ➡️ TIMESTAMPS: 00:00 Introduction 00:42 Warm Up 05:04 Single Leg Glute Bridges (L) 06:02 Single Leg Glute Bridges (R) 07:03 Good Mornings 07:57 Deadlifts 09:01 Single Arm Shoulder Press (R) 10:02 Single Arm Gorilla Row (R) 11:00 Single Arm Shoulder Press (L) 12:01 Single Arm Gorilla Row (L) 12:59 Romanian Deadlifts 14:03 Alt. Single Arm Kettlebell Swings 15:04 Squat to Upright Row 16:01 Lunge Back Halo (R) 17:02 Lunge Back Halo (L) 18:00 Kettlebell Swings 18:57 Sumo Squat 20:02 Staggered Romanian Deadlifts (L) 21:03 Staggered Romanian Deadlifts (R) 22:01 1/2 Turkish Get Ups (R) 23:01 1/2 Turkish Get Ups (L) 23:56 Glute Bridges 24:57 Narrow Glute Bridges 25:58 Cool Down Suggested Workouts for you: 👉🏼 20 Min Kettlebell Posterior Chain Workout:    • 20 Min Kettlebell Posterior Chain Workout ...   👉🏼 20 Minute Inner/Outer Thigh & Glutes:    • 20 Minute Inner/Outer Thigh and Glutes KET...   👉🏼 20 Mins Shoulder, Back and Glutes Kettlebell workout:    • 20 Min Kettlebell Workout | Shoulders, Bac...   ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ L I N K S 📌 Website: https://www.workoutwithroxanne.com/ 🙋🏼‍♀️ Instagram:   / workoutwithroxanne   👋🏼 Facebook:   / workoutwithroxanne   ⭐️ Join this channel and get access to workouts with NO MUSIC, just the dings and bells:    / @workoutwithroxanne   ❤️ Love the workouts and want to say thanks? ⟡ Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/roxanner... ⟡ Patreon:   / workoutwithroxanne   👉🏼 Exercise Mat: Mat: https://miramat.com.au/?sca_ref=13285... 🎶 Where I download my Music ​(Try it FREE): https://www.epidemicsound.com/referra... Thanks for joining me today for your 30 Mins Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout. 😁 See you guys in our next session together, Roxanne ❤ ____________________________ D I S C L A I M E R Please consult your doctor or health care professional before starting this workout. If you experience pain or discomfort at any time during this workout, you should stop immediately. By performing these exercises, you are performing them at your own risk. Roxanne Russell will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this workout video. #kettlebellworkouts #posteriorchain #kettlebellworkout

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5