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Méditation d’ancrage pour ce début d'année

🧘‍♀️ Kaya Sthairyam – Méditation de l’immobilité totale Kaya Sthairyam est une pratique traditionnelle du yoga qui invite à une immobilité consciente et volontaire du corps, afin de calmer le système nerveux, stabiliser le mental et permettre à l’attention de se déposer profondément dans la présence. Dans l’immobilité du corps, les tensions se révèlent, puis se relâchent. Le souffle s’apaise, les pensées ralentissent, et une qualité de solidité intérieure peut émerger. 🌳 Bienfaits de Kaya Sthairyam: Renforce la concentration et la clarté mentale Stabilise le système nerveux Favorise l’ancrage et la présence au corps Prépare à des états méditatifs profonds Aide à développer le témoin intérieur (sākṣin) 📚 Playlist : Méditation yoguique Abonne-toi à la chaîne La Voie du Yoga pour recevoir régulièrement des pratiques guidées de méditation, Yoga Nidra et yoga traditionnel. Découvrez toutes les autres méditations ici:    • Méditation guidée "LA RESPIRATION DORÉE"   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♥️ SI VOUS AIMEZ LE CONTENU, JE VOUS INVITE À: ▸ Vous abonner, liker, commenter, partager une vidéo ▸ Soutenir financièrement la chaîne sur TIPEEE: https://fr.tipeee.com/criolina ▸ Découvrir les coffrets de Yoga ici: https://www.lavoieduyoga.fr 👋 ME CONTACTER & ÉCHANGER ▸ Email: criolina.yoga@gmail.com ▸ Dates des retraites en pleine forêt: https://www.lavoieduyoga.fr ▸ Formation en Yoga Nidra (50H): https://lavoieduyoga.fr/formation-yog... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #méditation #meditationguidée #kayastairyam