ももの裏側を鍛える！バックキック скачать в хорошем качестве

ももの裏側を鍛える！バックキック 6 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

ももの裏側を鍛える！バックキック

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ももの裏側を鍛える！バックキック в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ももの裏側を鍛える！バックキック или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ももの裏側を鍛える！バックキック в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ももの裏側を鍛える！バックキック

ゴムチューブを使ったトレーニングを紹介します。自分の力によって伸び縮みをコントロールしますから、無理なくトレーニングできます。また、ダンベルを持っていてうっかり足にぶつけたり、落としたりということもないので、ケガのリスクが少ないところがメリットです。軽いし小さくたためますので持ち運びでき、自宅以外でもトレーニングできるというメリットがあります。反対にデメリットは、ゴムの強度選びが難しいというところがまずあります。ゴムが硬すぎると初心者には伸ばしづらくなります。もう1点は、筋肉を鍛えるには、やや不向きです。筋肉を大きくしたい場合は、やはり重量の負荷をかけるほうが効果的ですが、逆を言えば、筋力に自信がない人、筋肉をつけるよりも体幹を鍛え、バランスの良い体づくりを目指す人にはおすすめのトレーニングです。

Comments