ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Сколько дышать? скачать в хорошем качестве

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Сколько дышать?

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Сколько дышать? Меня зовут Тихонова Екатерина - я практикующий психолог и ведущая групп холотропного дыхания в Москве. Меня часто спрашивают, почему я провожу формат сессий холотропного дыхания именно 2 дня, а не 1 день или два с половиной часа. Дело в том, что я провожу использую методику холотропного дыхания более 15 лет еще со времен обучения на психолога в институте и я экспериментировала, я пробовала и на практике увидела, что формат именно 2 дней показывают наибольшую эффективность. Объясню почему. Во-первых, в холотропном дыхании, в отличии от ребефинга используется особая, специально подобранная музыка, имеющая 5 стадий. Она рассчитана на 2,5 - 3 часа, т.е. каждое дыхание уже длится минимум 4 часа, так нужна инструкция перед дыханием, нужно показать как дышать, подготовить тело, сделать мягкий вход, и что еще более важно, мягкий и плавный выход из сеанса холотропного дыхания. Поэтому на одну сессию требуется больше 2,5-3 часов. Это факт. Формат 1 дня, в принципе, рабочий формат, но он подходит только для опытных участников, т.е. для тех, кто уже знают, какие процессы происходят и кто дышит регулярно. Почему именно так? Наше подсознание устроено, как торт Наполеон - когда человек начинает дышать, то во время первого и второго дыхания на поверхность выходят актуальные вопросы, проблемы, телесные зажимы, напряжения, накопившийся стресс. А вот до более важных, насущных проблем с первого раза бывает сложно добраться. А когда это формат именно дыхания в течении 2 дней, то слой за слоем, каждое дыхание разное, поднимается на поверхность именно то с чем человек сейчас готов работать. Иногда бывает, что вы считаете, вам нужно проработать какую-то тему, думаете, что это сейчас самый правильный вопрос для холотропного дыхания, но на практике не всегда есть силы, ресурсы на то, чтобы с ней работать и вот в одном дыхании можно наполнится силами, энергией и снять первые пласты, телесные напряжения, актуальные вопросы закрыть. А уже дальше вовремя следующих дыханий на поверхность поднимется более важная, значимая информация, которую, как раз можно проработать и продышать. Для людей опытных - тех, кто давно практикует методику холотропного дыхания можно прийти на 1 день, т.к. они уже знают наши форматы и могут выбирать: В субботу все самостоятельно дышат все два дыхания - как это Станислав Гроф делал изначально А в воскресенье у нас формат дыхания в парах ситтер - холонавт, к которому потом пришёл Станислав Гроф, увидев в этом тоже очень большую эффективность. Те, кто к нам приходит регулярно, знают и выбирают тот день который наиболее подходит им для решения каких-то своих тем, для наполнения энергией и силами. Подводя итоги этого видео, если вы только в первый раз хотите понять для себя, что же такое холотропное дыхание, то выделите для себя 2 дня для того, чтобы попробовать разные версия дыхания и иметь полноценный опыт. В дальнейшем вы сможете выбирать какой формат и какой из дней вам подходит больше в ближайшее время. Пишите ваши вопросы в комментариях. #холотропное дыхание #ребефинг ___________________________________________________________ Регулярные групповые и индивидуальные сессии холотропного дыхания в Москве с поддержкой психолога после тренинга. Чтобы у участников получился мощный процесс путешествия в подсознание для решения поставленных задач, совместно с психологом и опытной ведущей Екатериной Тихоновой, на группе работает специалист по остеопатическому массажу, который поможет снять напряжение в теле, блоки и зажимы. В дополнение к специально подобранной музыке и проверенным техникам, мы используем живые музыкальные инструменты, такие как бубен, калимба, поющие чаши, диджериду, гитара, скрипка, барабан и др., создающие особую энергетику и атмосферу. Запись на ближайшие группы холотропного дыхания: www.holotrop-moscow.ru Психолог и ведущая холотропного дыхания Екатерина Тихонова в соц.сетях: Facebook:   / 100002481005758   VK: https://vk.com/ebocharova Instagram:   / holotrop_moscow   Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья, чтобы быть в курсе новых видео и постов на тему психологии и холотропного дыхания.