Как правильно расположить бёдра в танце ча-ча-ча | Танец ча-ча-ча скачать в хорошем качестве

Как правильно расположить бёдра в танце ча-ча-ча | Танец ча-ча-ча

Понравились эти уроки бальных танцев!!! Загляните в официальное приложение http://apple.co/1KeNNLG Смотрите другие видео о том, как танцевать ча-ча-ча: http://www.howcast.com/videos/511254-... Аарон: Привет, ребята, это Аарон. Кристина: А меня зовут Кристина. Аарон: Из танцевального клуба Dance Time Square в Нью-Йорке, и сегодня мы поговорим о том, как правильно танцевать ча-ча-ча. Речь идёт о задержке опускания бёдер при переносе веса. Итак, начнём с левой ноги, свободной, как в ча-ча-ча, и сделаем шаг с опорной ноги, перенося вес на левую ногу и продолжая медленно опускать бедро с ноги на ногу. Шагаем и опускаемся, раз – опускаемся, два – опускаемся на место. Теперь давайте посчитаем это в соответствии с ритмом ча-ча-ча. Итак, начнём снова с левой ноги, свободной, на счёт раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре, раз. Хорошо, теперь давайте ещё раз посмотрим на это с обратной стороны. Мы должны увидеть, как мы эффективно и мощно используем мышцы спины, перенося вес на пол, когда опускаемся в точку соприкосновения бедра с рёбрами, и раз – опускаемся, два – опускаемся, раз, два, три, четыре, раз. Наступаем на согнутое колено, два, три, задерживаем опускание бёдер, четыре и один, два, три, снова задействуя мышцы спины, как при работе с широчайшими мышцами спины в спортзале, четыре и один, два, три, четыре и один, два, три, четыре и один. И чтобы немного подробнее рассказать об этом опускании, это на самом деле боковое движение, опускание из стороны в сторону, с ноги на ногу, снова используя опорную ногу, чтобы оттолкнуться и перенести вес на свободную ногу. Кристина: И ещё кое-что, только для дам и господ. Будьте осторожны. Часто, когда видите, как люди танцуют ча-ча-ча, вы обращаете внимание на их бёдра. Поэтому, пытаясь повторить это, вы первым делом просто как бы отводите бёдра в сторону, вот так. Это нехорошо, потому что выглядит не очень хорошо, а кроме того, когда вы так делаете, это немного нарушает вашу осанку. Да, это выглядит так, вы видите бёдра, но они выглядят неправильно, потому что выполняются неправильно. Итак, чем больше вы практикуете эти упражнения, опускаясь на пол и используя бёдра, а не поднимаясь и не отклоняясь в стороны, тем лучше вы сможете добиться нужного движения бёдер, и это будет выглядеть великолепно.