Əsəbləri 5 dəqiqəyə SAKİTLƏŞDİRİR - Yuxusuzluğun Çarəsi MÖCÜZƏ BİTKİ скачать в хорошем качестве

Əsəbləri 5 dəqiqəyə SAKİTLƏŞDİRİR - Yuxusuzluğun Çarəsi MÖCÜZƏ BİTKİ

#BirBax #xalqtəbabəti #əsəb #stress #yuxusuzluq #sağlamlıq Hələ qədim zamanlardan bir çox bitkidən tibbdə əsəb, stress, yuxu pozğunluğu zamanı istifadə ediblər. Bəli, kimyəvi dərmanlar olmayan zamanlarda bu bitkilər insanların dadına çatıb, onlara əsl şəfa mənbəyi olub. Belə məşhur bitkilərdən biri də ehtiras çiçəyi adlanan bu bitkidir. Stressdən yaxa qurtarıb, rahat yaşamaq istəyənlər üçün bu gün bir neçə bitki təqdim edəcəm. Əminəm ki videonu izlədikdən sonra mənə çox sağ olun deyəcəksiniz. Stress və ondan qaynaqlanan yuxu pozğunluqları bu gün əksər insanın əziyyət çəkdiyi problemdir. Çox vaxt keçər dediyimiz bu kimi hallar bəzən illərlə davam edə bilir. Problemlər bitmədiyi üçün əsəb, stress də təbii ki bitmir. Bəs nə edək? Təbii vasitələrlə bu problemi aradan qaldıra bilərikmi? Bəli, elə bu gün stress və yuxu problemlərinin qarşısını almağa kömək edən təbii vasitələrdən danışacam. Passiflora bitkisi Ehtiras çiçəyi olaraq bilinən bu bitkidən Amerikanın yerli xalqları əsrlərdir sakitləşdirici vasitə kimi istifadə ediblər. Bu bitki “xoşbəxtlik hormonu” hesab olunan serotoninlə zəngindir. Buna görə də passifloranın istifadəsi pis əhval-ruhiyyə və depressiya zamanı çox effektlidir. Əsəb pozğunluqları, narahatlıq, yuxu pozğunluğu, həddindən artıq həyəcan, neyrodermatitin müalicəsi zamanı passifloradan geniş istifadə olunur. Bitkini Avropaya XVI əsrdə Cənubi Amerika qitəsinə ayaq basan ispan tədqiqatçılar gətiriblər. Cənub-Şərqi Şimali Amerikaya xas olan ehtiras çiçəyi indi bütün Avropada yetişdirilir. Avropada narahatlıq, qorxu və gərginliyi azaltdığı üçün uzun illər xroniki yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərə tövsiyə olunub. Yazın sonu və yayın ortasında bitkinin çiçək açmadan budaqlarından yığılan və meyvəyə çevrilməmiş yarpaqlar qurudularaq istifadəyə hazır vəziyyətə gətirilir. Lakin bitkinin faydaları bunla da bitmir. Xroniki alkoqolizmin müalicəsində, spirtli içki qəbul etmək zərurətindən yaranan psixi gərginlik və sinir sistemindəki pozğunluqlar zamanı passifloranın istifadəsi xoşagəlməz halları azaldır. Menopauza zamanı və ya menopauzadan əvvəlki vəziyyətdə passiflora hormonal dəyişikliklər nəticəsində yaranan əsəbilik, aqressivlik və yuxu pozğunluqlarını da azaldır. Bitkinin yarpaqlarından hazırlanan dəmləmələr nevroz və aritmiya zamanı yaxşı kömək edir. Həmçinin “qıcıqlanmış bağırsaq sindromu”, sinir sisteminin pozulması nəticəsində yaranan mədə sancıları üçün də istifadə olunur. Bitkinin tərkibində olan stearinlər qanda yüksək xolesterol səviyyəsini tənzimləyir, qana sorularaq xolesterol molekulları ilə rəqabət aparır və onların bədəndən çıxarılmasını asanlaşdırır. Tərkibindəki alkaloidlər sayəsində qan təzyiqini azaldır və qan damarlarını genişləndirir. Lakin bir məqamı vurğulamaq istəyirəm. Passiflora bitkisinin istifadə olunduğu vaxtlarda nəqliyyat vasitələrinin idarə olunması tövsiyə olunmur. Ürək və beyin damarlarının aterosklerozu, miokard infarktı, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri olan şəxslər bu çayı içməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşsələr, yaxşı olar. Əsəb, stress və yuxusuğa qarşı faydalı bitkilərdən biri də yulafdır. Bəs yulaf nədir? Elmi adı “avena sativa” olan yulaf daha çox heyvan yemi kimi istifadə edilən, lakin tərkibindəki vitamin, mineral, antioksidant və lif zənginliyinə görə insan qidasında da istifadə edilən bir taxıl növüdür. İri dənəli və sərt quruluşa malik olduğundan, bişirmə müddəti uzun olur. Tərkibində həll olunan bir lif olan beta-qlükan var. Yulaf əzməsi yulafın əzilərək su ilə yumşaldılması, sonra isə meyvələrin, ədviyyatların və ya müxtəlif qidaların qarışdırılmasından əldə edilir. Yulafın faydaları nələrdir? Tərkibindəki komponentlər sayəsində yulaf həzmi ləngidir və toxluq hissini artırır. Bundan əlavə, bədəni ürək xəstəliklərindən, şəkərli diabetdən və bədəndəki iltihablardan qorumağa kömək edir. Yulafın faydalarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar: Ürək xəstəliklərindən qoruyur, qan şəkərini balanslaşdırır və insulin artımının qarşısını alır, çəki nəzarətini saxlamağa kömək edir, həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Əsəb, stresə qarşı qəhvə də faydalı qidalar siyahısındadır. Tərkibindəki faydalı komponentlər sayəsində qəhvə ümumi sağlamlığı, xüsusilə də, mənəvi və idrak funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edir, eyni zamanda, bir çox xəstəliklərdən qorunmaqda çox təsirlidir. Zehni təmizləmək, ayıqlıq və enerji səviyyələrini artırmaq və canlılıq təmin etmək kimi təsirləri ilə tanınsa da, qəhvənin faydaları bununla məhdudlaşmır. Qəhvə faydaları və xəstəliklərə təsiri ilə bağlı tez-tez elmi araşdırmalarda yer alan qida növlərindən biridir. Həm ölkəmizdə, həm də dünyada bir içki olaraq geniş şəkildə istehlak edilən qəhvə dəriyə qulluq vasitələrində də tez-tez istifadə edilən bir bitki növüdür. Qəhvənin digər bir çox xəstəliklərə qarşı da qoruyucu gücü vardır. Bunlara: Alzheimer, Parkinson və Demans Xəstəlikləri aid edilə bilər. Bundan əlavə qəhvə, fiziki performansı artırır, enerji Səviyyəsini artırır və intellekti gücləndirir.