Πένες με κοτόπουλο, μπρόκολο και λιαστή ντομάτα! Super μεσημεριανό σε 20' скачать в хорошем качестве

Πένες με κοτόπουλο, μπρόκολο και λιαστή ντομάτα! Super μεσημεριανό σε 20'

KANTE SUBSCRIBE ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ ► ‪@PetrosSyrigos‬ #syntages #penes #kotopoulo Πένες με κοτόπουλο: 🔹1/2 πακέτο πέννες 🔹2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο 🔹1/2 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 🔹1/2 σκελίδα σκόρδο 🔹100 ml ποτήρια κρασιού λευκό κρασί 🔹250 ml κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά / 250 ml γιαούρτι 🔹6-7 τμχ λιαστές ντομάτες 🔹Τα μπουκετάκια από 1 μικρό μπρόκολο 🔹1/2 κρεμμυδάκι φρέσκο 🔹2 κ.σ παρμεζάνα τριμμένη 🔹2 κ.σ ελαιόλαδο 🔹1 κ.γ καπνιστή πάπρικα (προαιρετικά) 🔹2 κ.σ ψιλοκομμένο μαϊντανό Πέννες με κοτόπουλο, λιαστή ντομάτα και μπρόκολο 🔹Βράζουμε τα ζυμαρικά. Κόβουμε το κοτόπουλο στη μέση και μετά σε λεπτές λωρίδες. 🔹 Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο και σε χαμηλή φωτιά σοτάρουμε το κοτόπουλο. 🔹Μετά από 1 λεπτό προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και δυναμώνουμε την ένταση της φωτιάς. 🔹 Αλατοπιπερώνουμε και όταν το κοτόπουλο αρχίζει να αποκτά ένα χρυσάφι χρώμα προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και σβήνουμε με το κρασί. 🔹Αφήστε ένα λεπτό να εξατμιστεί και προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, χαμηλώνουμε την ένταση στο μισό και προσθέτουμε τα μπουκετάκια μπρόκολο. 🔹 Ανακατεύουμε συνεχώς και, αν χρειαστεί, συμπληρώνουμε κρέμα γάλακτος η ακόμη και ελάχιστο νερό. 🔹Προσθέτουμε τις πέννες, κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τη λιαστή ντομάτα κομμένη σε λωρίδες, το κρεμμύδι φρέσκο, τον μαϊντανό και την παρμεζάνα και ανακατεύουμε. ✔️✔️Σερβίρουμε! Επικοινωνήστε μαζί μου στα social media: Facebook: https://bit.ly/3ayWWUQ Instagram: https://bit.ly/2Jpu8lu Twitter: https://bit.ly/39vUTzk