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Frauen Anfänger Rückentraining für einen schönen Rücken feat. Chantal

Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch ein Anfänger Rückentraining für Frauen. Wir haben folgende Übungen gemacht: 3 Aufwärmsätze Kreuzheben 3 Sätze Kreuzheben 8-12 Wiederholungen 3 Sätze Kurzhantel Rudern 8-12 Wiederholungen 3 Sätze Latzug zur Brust mit engem Griff 8-12 Wiederholungen 3 Sätze Rudern mit Weitem Griff am Tiefen Block 8-12 Wiederholungen Schreibt in die Kommentar was euch gut gefallen hat und was ihr noch gerne sehen würdet :) Viel Spaß beim nachmachen! Eure Sophia Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: / @sophia_thiel Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: / pumpingercan ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: / pumping.sophia.thiel Facebook: / sophia.thiel.official Snapchat: Sophia.Thiel

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