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인트로 0:00 스트레칭 0:17 너클벤드(손마디굽힘) 0:56 주먹 스트레칭(잼잼) 1:51 엄지 안정화 3:07 손가락 끝 터치 3:51 손가락 걷기 5:41 아웃트로 6:28 #손가락통증 #손가락운동 #손가락관절염 #퇴행성관절염 #손관절 #손마디관절 #골관절염 #손가락운동법 #류마티스관절염 #류마티스 #근감소 #헬스 #저항성운동 #주먹운동 ☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2024년 09월 06일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. ☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다. ☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. ☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.
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