Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Olga Lošťáková скачать в хорошем качестве

Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Olga Lošťáková

Toto je zkrácená verze (80 minut). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde:    • "Emoce jsou signál, učí nás o sobě." | Emo...   V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích. Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano. A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“. Rozebíráme: jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor jak může druhý člověk pomoci s koregulací proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou - a přitom nezraňovat druhé. Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho? Parťáci dílu jsou: ⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem. Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠... Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/ Poslechni si nejnovější podcast zde: Spotify: http://bit.ly/BrainWeAre Apple iTunes: https://apple.co/2uvaLjt​​​​​ CastBox: https://castbox.fm/va/2065898 Minutáž: 00:00 Úvod - návrat Olgy po 6 letech 02:39 Kdy emoce ovládnou naši komunikaci 05:37 Jak poznat moment, kdy jsme schopni mluvit konstruktivně 08:05 Proč dáváme druhé na první místo a jak zjistit, co potřebujeme 10:20 Praktický příklad: Práce s vinou a nastavení hranic v rodině 16:55 Emoční únos v praxi: Co se naučit z vlastního selhání 20:16 Jak vnést prostor mezi spouštěč a automatickou reakci 24:24 Potlačování vzteku vs. jeho bezpečné vyjádření 25:51 Komunikace s emočně labilními lidmi a rodiči 29:57 Mikroagrese a slova, která píchají 36:09 Práce s vnitřním kritikem a vlastní hodnotou 39:55 Role tvůrce: Jak vystoupit z trojúhelníku oběti a zachránce 44:39 Osobní zkušenost s depresí a stébla, která pomáhají 50:46 Hledání smyslu a síla vědomého opakování rituálů 54:37 Co jsou skutečně toxické vztahy a jak v nich neztratit otěže 59:47 Metafory pro práci s negativními myšlenkami 01:05:43 Proč lidé s věkem zapšknou a jak si udržet naději 01:10:57 Red flagy při setkání s manipulátorem Přechod do VIP části Co dělá dobrou omluvu skutečně dobrou Vnitřní zákoník: Proč nás rozčilují baťohy v autobuse Emocuc a techniky pro uvolnění napětí Co v životě znamená láska a její různé podoby Jak sejmout tlak z partnera a diverzifikovat své „pilíře“ Budoucnost vztahů v době digitálního odcizení Komunikační minimum pro běžný život Jak využít AI pro lepší formulaci svých myšlenek Koukni na další TOP EPIZODY:    • Ladislav Zibura - "Děsím se smrti a to mi ...      • Tomáš Sedláček 1.část - Tělo Vs. Duch Vs. ...      • TadyJánko - ADHD a Dopamin | Testosteron |...      • Jiří "BJP" Procházka - V Mysli Bojovníka #181      • 4 Evidence-Based Kroky ke Štěstí | Tohle T...      • KAMU - Sama jsem hledala cestu. Teď se učí...      • Psycholog o Šamanismu | Intuici, Egu & Oso...      • Anna Hogenová - Jak najít svůj vnitřní pra...      • 5 Pravidel pro Štěstí | Lekce pro tvé budo...      • "Neměl jsem Sebevědomí" - Enžl a Lišák o S...      • Honza Vojtko - Jak Budovat Hluboké a Intim...   Music from #InAudio: https://inaudio.org/track/whistling-r... Music from #InAudio: