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【嫌な気持ちの手放し方】科学的根拠に基づいたネガティブ感情への正しい対処法

#嫌な気持ち #手放す #ネガティブ感情 #対処法 #感情 #心理学 ◆目次 0:35　嫌な感情になった時、どうしてますか？ 1:27　嫌な感情に対する正しい心のスタンス 1:44　嫌な気持ち・感情を受け入れた方が良い科学的根拠 3:12　感情への抵抗が苦しみを生む 3:31　嫌な気持ち・感情も自分の一部。あるがままを受け入れる 4:18　嫌な感情を受け入れるからといって他者にぶつけるのではない 4:54　ネガティブを受け入れたら、もっとネガティブになる？ 6:36　ネガティブを受け入れる具体的な方法 7:14　嫌な感情をありのままに受け入れていくには ◆参考情報 ◇ウェブ トロント大学の研究の概要を紹介しているページです（英語） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28703... ◆チャンネル紹介 ありのままの自分を受け入れ、内なる平和と穏やかさを実現していきたい。 人との関係にも平和をもたらしたい。 さらに、自分の人生をより良くしていきたい。 そんなあなたのために、日常に本当に役に立つヒントをお伝えします。 ◆ライフコーチ河野まさしってどんな人？(2021年6月現在) コーチ歴18年。セミナーなども含めて関わった人数は延べ5,000人以上。 コーチング以外にも、心理療法やスピリチュアルな教えを学び、 癒やし系コーチとして、癒やしと自己実現のサポートのバランスの良さはとても好評いただいています。 PCC（国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ）、熊本大学非常勤講師。 ◆公式LINE こちらからご登録ください。今なら無料冊子をプレゼント！ https://mab-log.com/line/ ◆メルマガ 毎朝１分・プロコーチが教える「輝くヒント365」 https://www.mag2.com/m/0001605685 ◆河野まさしのコーチングのお申込みはこちら。 https://www.glowspace.jp/ ◆関連動画 【落ち込んだ時】真っ先にするべきたった一つの対処法。    • 【落ち込んだ時】真っ先にするべきたった一つの対処法。   【ジャーナリング】書く瞑想の具体的なやり方、効果、６つのポイント    • 【ジャーナリング】書く瞑想の具体的なやり方、効果、６つのポイント   自分を責める意外な心理的原因と３ステップ対処法    • 自分を責める意外な心理的原因と３つの対処法   HTL 💰⑥ 真夜中の神回 最終章　ネガティブな感情を感じたらいけないと思ってませんか? その蓋も気分転換も必要ない。【ハッピードラッグストアさん】    • HTL 💰⑥ 真夜中の神回 最終章　ネガティブな感情を感じたらいけないと思...   ネガティブ感情の取り扱い方｜自己受容から自己肯定へ不安焦り怒り全部大丈夫！【COCORO Platinum】    • ネガティブ感情の取り扱い方｜自己受容から自己肯定へ不安焦り怒り全部大丈夫！...   「ネガティブ感情」を”受け入れる”ことで消す！　『EQ2.0　心の知能指数を高める』の本解説その①。【本解説のしもん塾・プロ読書家】    • 「ネガティブ感情」を”受け入れる”ことで消す！　『EQ2.0　心の知能指数...