У нас вы можете посмотреть бесплатно 腰部不适?这样做就对了 你是否也常感觉,久坐一天后腰部僵硬酸痛,甚至影响了生活?这很可能不是腰本身的问题,而是久坐导致髋关节“沉睡”、臀部肌肉“离线”,让腰椎独自承受了所有压力。视频将为你理清思... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
腰部不适?这样做就对了 你是否也常感觉,久坐一天后腰部僵硬酸痛,甚至影响了生活?这很可能不是腰本身的问题,而是久坐导致髋关节“沉睡”、臀部肌肉“离线”,让腰椎独自承受了所有压力。视频将为你理清思路:从为腰椎减压,到激活深层稳定肌群,再到强化臀腿底座。重新找回腰部的轻松与力量。一起开启温和而有效的自我修复之旅。#力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼