'무릎 관절염에 좋은 음식? [이동원 교수의 무릎 살리기] #49 (건국대병원 정형외과 이동원) скачать в хорошем качестве

'무릎 관절염에 좋은 음식? [이동원 교수의 무릎 살리기] #49 (건국대병원 정형외과 이동원)

0:00 시작 0:30 오늘 강의의 정답은? 0:54 관절염 치료 전략의 변화 (연골을 보호해주는 약이 있을까?) 6:12 최신 관절염 치료 지침 (글루코사민, 콘드로이친은 권유하지 않는다) 8:21 관절염 자체를 치료하는 약이 있을까? 9:10 증상이 있을 때는 진통 소염제를 복용해야 한다. 10:19 가장 입증된 관절염 치료는? 11:15 하체 근력 운동의 중요성 13:15 하체 근력을 키우려면 무엇보다 단백질을 섭취해라 14:15 1일 단백질 섭취 권장량 16:13 식품 속 단백질 함유량 (17:05~17:20 달걀 6g X 3.5개= 21g) 18:24 품질이 좋은 단백질이란? 22:21 추천하는 아침 식단 24:51 오늘의 결론 26:03 Q and A 46:35 무릎 살리기 50탄 특별 방송 예고 관절염에 있어 근력 운동이 아주 중요한데요. 근력 운동의 효과를 보기 위해서는 음식 섭취 또한 중요하다고 합니다. 과연 어떤 음식이 도움이 될지 '이동원 교수의 무릎 살리기' 라이브에서 확인해주세요~ 담당: 정진희, 노하늘 PD #무릎관절염 #이동원 #관절염음식 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr