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Resumen del libro La busqueda de la felicidad - Tal Ben Shahar en Español

La busqueda de la felicidad Tal Ben Shahar Este libro de desarrollo personal que explora a fondo la distinción entre el perfeccionismo y el optimalismo. El autor, un exatleta y estudiante de Harvard, utiliza sus propias experiencias de ansiedad y miedo al fracaso para ilustrar cómo el perfeccionismo—el rechazo a la realidad, las emociones negativas y la imperfección—es perjudicial para el bienestar y el rendimiento. Por el contrario, el optimalismo se presenta como una filosofía de vida que acepta la realidad de los errores, las emociones negativas y las limitaciones de tiempo, utilizando el fracaso como un medio esencial para el crecimiento personal y la satisfacción. La clave para la felicidad y el éxito duradero, según el texto, reside en abrazar la naturaleza humana—con su fragilidad e imperfecciones—y en la importancia de la autoaceptación y la gratitud como pilares para una vida plena.