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NUEVA TEMPORADA ⚒️ en The Traktor | CrossFit® Vlog

En nuestro deporte es difícil definir claramente una temporada. Tenemos la suerte de poder disfrutar de buenas competiciones durante todo el año. A pesar de esto, es imprescindible ser capaz de determinar los distintos momentos que marcan la dinámica de la programación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A partir de la semana que viene, empezamos oficialmente nueva temporada en The Traktor. Entramos en una primera fase en la que el principal objetivo es construir una muy buena base a nivel de condición física, alejándonos un poco de las muchas interferencias que generamos en dinámicas de entrenamiento más típicas de CrossFit utilizadas en fases pre-competivas o competitivas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Realizaremos mucho trabajo de powerlifting, strongman, movimientos gimnásticos estrictos, mucho trabajo monoestructural y metcons, con implementos menos estandarizados que nos ayudarán a construir la estructura y base necesaria para explotar cuando sea necesario. 00:00 - Charla con Marc Ordeig sobre esta nueva temporada. 02:06 - ¿Habrá halterofilia? 02:55 - Explicación de las 2 sesiones del día. 04:20 - Sesión 1 - apartado de fuerza. 11:37 - Sesión 1 - WOD 🔥 18:17 - Post-WOD. 19:55 - Charla con Bryan Hernández sobre Semis (Strength in Depth). 21:31 - Sesión 2. ------------------------------ · 📱 Contrata nuestros planes y packs de entrenamiento a través de la web: www.thetraktor.com · Tienda 'The Traktor Store' 👕: www.thetraktor.com/store · Nuestras Redes Sociales: Instagram: @thetraktor | @thetraktor_store Spotify: The Traktor Facebook: The Traktor⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #crossfit​​​​​​ #fueledbyhardwork​​​​​​ #thetraktor​​​​​​