• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif скачать в хорошем качестве

12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif

A long requested workout ♥︎ training your LEGS from top till bottom: I put a focus on booty, but also including lots of exercises for the inner & outer thighs and a little bit of calves! For all Squats and Lunges: make sure to always push through your HEELS (back of your feet) on your way up. This puts more focus on the booty. Also try to keep your knees behind your toes when you squat or lunge down. This is more friendly for the knee joint. and important one: squeezeeee your booty and always THINK about the muscle you want to target. Mind-muscle-connection is something I really focus on to get maximum results from my workouts :) you're here with me for those 12 minutes anyways haha. So make sure to concentrate and make the most out of them! __ No Equipment necessary and not much space needed. If you need more breaks - TAKE THEM! Don't worry too much about that. You will improve over time :) that's the best feeling! The video is in full length which means you can just follow whatever I’m doing 30s for each exercise. I recommend switching up your workouts to give your muscles enough time to recover and to hit them from different angles. If you want to challenge your body in another way: check out my 10min Ab Workout, 15min HIIT Workout, the Song Workouts or the Cooldown Routine to end your workout. __ Music by Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com __ ➞ Instagram   / pamela_rf   ➞ Food Account   / pamgoesnuts   __ Business Contact: [email protected] Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Pamela Reif will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Comments
  • 10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif 6 лет назад
    10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 15 MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs, tone & tighten / No Equipment I Pamela Reif 5 лет назад
    15 MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs, tone & tighten / No Equipment I Pamela Reif
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs) 4 месяца назад
    10 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 10 MIN SEXY LEGS - this will make you SHAKE! for booty, calves, inner + outer thighs 4 года назад
    10 MIN SEXY LEGS - this will make you SHAKE! for booty, calves, inner + outer thighs
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif 5 лет назад
    15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif 5 лет назад
    10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 MIN INNER THIGH - Floor only, Low Impact / chilled, slow & effective I Pamela Reif 4 года назад
    10 MIN INNER THIGH - Floor only, Low Impact / chilled, slow & effective I Pamela Reif
    Опубликовано: 4 года назад
  • Alan Walker, Justin Bieber, Coldplay, Avicii & Kygo Style🍉Best Popular Songs 2025🍉Summer Vibes #61 Трансляция закончилась 16 часов назад
    Alan Walker, Justin Bieber, Coldplay, Avicii & Kygo Style🍉Best Popular Songs 2025🍉Summer Vibes #61
    Опубликовано: Трансляция закончилась 16 часов назад
  • Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge 6 лет назад
    Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 10 MIN HARD BUT(T) WORTH IT - Booty Activation, it’s magic for your glutes! 2 года назад
    10 MIN HARD BUT(T) WORTH IT - Booty Activation, it’s magic for your glutes!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 MIN STANDING ABS + FAT BURN - on the music, 100% standing core, HIIT I No Equipment 3 месяца назад
    15 MIN STANDING ABS + FAT BURN - on the music, 100% standing core, HIIT I No Equipment
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Pamela Reif 4 года назад
    10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Pamela Reif
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 MIN BOOTY BURN WORKOUT | Shape Your Booty Without Growing Your Thighs | Eylem Abaci 5 лет назад
    15 MIN BOOTY BURN WORKOUT | Shape Your Booty Without Growing Your Thighs | Eylem Abaci
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten 2 года назад
    Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10 MIN BEGINNER LEG WORKOUT .. with breaks! Booty, Thighs & Hamstrings / No Equipment I Pamela Reif 5 лет назад
    10 MIN BEGINNER LEG WORKOUT .. with breaks! Booty, Thighs & Hamstrings / No Equipment I Pamela Reif
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица 2 месяца назад
    Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • SLIM LEGS IN 20 DAYS! 10 min No Jumping Quiet Home Workout ~ Emi 6 лет назад
    SLIM LEGS IN 20 DAYS! 10 min No Jumping Quiet Home Workout ~ Emi
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I Pamela Reif 5 лет назад
    10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I Pamela Reif
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Reif 7 лет назад
    10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Reif
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 15 MIN LEG WORKOUT, Floor Only - Level: Medium, slow Pilates Style, low impact, knee friendly 3 года назад
    15 MIN LEG WORKOUT, Floor Only - Level: Medium, slow Pilates Style, low impact, knee friendly
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5