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Cómo convivir con tu ansiedad sin que controle tu vida

La ansiedad es una de las experiencias emocionales más comunes, pero también una de las más mal entendidas. En este video te explico qué es realmente la ansiedad, cómo saber si tienes ansiedad, qué ocurre en el cerebro cuando aparece y cómo aprender a convivir con ella sin que controle tu vida. Referencias. American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5-TR). Bandelow, B., et al. (2016). Guidelines for the pharmacological treatment of anxiety disorders. Harvard Health Publishing. (2024). Understanding the stress response. Créditos de imágenes “Amygdala – DK Atlas” – Razvan V. Marinescu – Wikimedia Commons – CC BY 4.0 “Prefrontal22a.jpg” – EliMiranda22A – Wikimedia Commons – CC BY-SA 4.0