#155 скачать в хорошем качестве

#155

🎧 Wenn andere ständig über deine Grenzen gehen... Vielleicht kennst du das: Andere latschen ständig über deine Grenzen. Du merkst, dass du dich immer wieder an letzte Stelle stellst. Und wenn du einmal etwas forderst, fühlst du dich sofort wie eine Egoistin. Sobald du dir Raum und Zeit für dich nimmst, tauchen tausend To-dos auf. Und du merkst: Du weißt gar nicht so richtig, wie du mit dir selbst in einen tiefen, ruhigen Kontakt kommen kannst. 💭 Und all das ist nicht verwunderlich. Denn dein Nervensystem assoziiert Ruhe, Grenzen und Zeit für dich mit Drohung. Mit dem Gefühl: Der andere ist dann nicht mehr da. Mit der Angst, Anerkennung, Bestätigung und Liebe zu verlieren – genau das, was du dir eigentlich so sehr sichern möchtest. Also willst du nicht fordern. Nicht viel sein. Du willst leicht und brav sein, weil du glaubst, dann bist du ein besserer Mensch. Doch tief in dir spürst du: Du kannst mit dir selbst oft wenig anfangen, weil dein Kopf immer dazwischen schießt. All das sind Symptome einer tiefen Überzeugung, dass du keine Daseinsberechtigung hast, wenn du einfach nur bist. Dass du nicht geliebt bist, einfach so. 💗 Doch in der Tiefe bist du ein geliebtes Wesen. Alte Verletzungen lassen dich glauben, jemand im Außen könnte dir Halt, Sicherheit und Liebe geben. Und sie lassen dich glauben, du müsstest um jeden Preis Beziehung halten. Aber das ist nicht so. Es wird nie der Zeitpunkt kommen, an dem jemand deine Grenzen respektiert, wenn du sie nicht setzt. Doch – und das ist wichtig – das geht nicht über den Kopf, nicht über Bücher oder Meditation. ✨ Das ist reine körperliche Nervensystemarbeit. Denn wenn du beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen, wirst du merken: Grenzen, Ruhe, Raum – das wird zu einer natürlichen Konsequenz deines Inneren. Etwas, das von selbst entsteht, ohne dass du es on top machen musst. 🎙️ In dieser Folge erfährst du, warum und wie das gehen kann – wie du endlich deinen eigenen Rahmen bekommst und wie sich das stimmig und heilsam anfühlt. Und wenn du spürst, dass du das wirklich körperlich angehen möchtest – denn es ist und bleibt ein körperlicher Weg – dann findest du mich ⁠hier⁠ 🤍 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich zu begleiten. Alles Liebe, deine Jennifer 🌿 ________________________________________________________________________ Abonniere meinen Kanal und verpasse keine Videos mehr! Wenn auch Du in Deine innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst kommen möchtest dann sicher Dir eines der wenigen kostenfreien Erstgesprächen in den kommenden Tag unter unter www.jennifersubke.de/anfrage. Verpasse nichts mehr! Folge mir auf Instagram: Psychologin.jennifersubke.de/instagram Facebook: Psychologin.jennifersubke.de/facebook Podcast: Psychologin.jennifersubke.de/podcast Tausche Dich mit Gleichgesinnten in meiner Facebook Gruppe aus: Psychologin.jennifersubke.de/community