Мои 5 главных советов по борьбе с зимней подготовкой к марафону (и моё объявление о следующем мар... скачать в хорошем качестве

Мои 5 главных советов по борьбе с зимней подготовкой к марафону (и моё объявление о следующем мар...

ПРИВЕТ, РЕБЯТА! Мы вернулись!! Извините за небольшой перерыв, но мы полны сил и готовы к 2026 году. Присоединяйтесь к нам на этой неделе, и мы расскажем вам о моих 5 лучших способах борьбы с зимней подготовкой к марафону, а также раскроем секрет моего следующего марафона 😏 ----------- 00:00 - Вступление 01:20 - Подберите правильную экипировку! 02:53 - Беговая дорожка - ваш друг 09:13 - Будьте перфекционистом 10:56 - Будьте в безопасности и будьте заметны 13:55 - Не пропускайте разминку 16:30 - Мой следующий марафон... ----------- Используйте код LILLIE20 для скидки 20% на подписку Strava! https://www.strava.com/subscribe/chec... (партнерская ссылка) Рекомендации по экипировке: (некоторые из этих ссылок являются партнерскими) Водонепроницаемая куртка New Balance RC - https://www.newbalance.co.uk/pd/rc-wa... Беговая кепка New Balance - https://www.newbalance.co.uk/pd/47-cl... Беговой фонарь - https://rstyle.me/+imcZ0Hc57zysF_p7hl... Полезные ссылки: Калькулятор темпа - https://www.calculator.net/pace-calcu... Таблица перевода темпа - https://www.depicus.com/swim-bike-run... ----------- ⭐️ Подписывайтесь на меня здесь: IG -   / lilliesfitness   TT -   / lilliesfitness   Strava -   / strava   📧 Хотите сотрудничать со мной? Пожалуйста, свяжитесь со мной по адресу lilliebleasdale@outlook.com 🏃🏼‍♀️ Ищете тренера или индивидуальный план? Посмотрите мой тренерский бизнес - PASSA: www.trainpassa.com 🎥 Нужна фото- или видеосъемка? Замечательный Бен помогает мне создавать контент - следите за ним в @runnerben_