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EXERCÍCIOS PARA CORREÇÃO POSTURAL

Existem muitos padrões posturais, nenhum é 100% correto, temos nossa individualidade, porém sabemos que além de necessitarmos das curvaturas da coluna vertebral para que não tenha muito impacto na lombar e quadril, temos que nos conscientizar de uma linha de prumo que vai da orelha, ombro, quadril e o maléolo (ossinho do tornozelo). Vou usar um bastão em alguns exercícios para adquirir essa consciência, mas depois deve tirar e fazer alguns exercícios de soltura e observar se conseguiu melhorar sua consciência de linha de prumo. Lembrando que ninguém deve se basear 100% num ideal, cada pessoa tem sua individualidade biológica. Podemos te orientar em aulas on-line ao vivo em avaliações e repertórios com vários acessórios que você possa ter em sua casa 🏠 e também temos um espaço amplo e arejado para atender em aulas presenciais! ✅ CURTIU? AGENDE SUA AULA COM O ACOMPANHAMENTO de um de nossos PROFISSIONAIS! Temos uma equipe preparada para te atender. Link Direto - WhatsApp: https://cutt.ly/LvydXwf ✅ É INSTRUTOR DE PILATES? CONHEÇA NOSSOS CURSOS ONLINE MINISTRADOS PELA PATRÍCIA BUENO: https://pay.hotmart.com/I36635537X?ch... .................................................. ➡️ INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL:    / @studiopilatespatriciabueno   ➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO? Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP. Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica do Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates. #aulacombastao #aulacombastão #correçãopostural #reeducaçãopostural #linhadeprumo #dornacoluna #colunasemdor #exerciciospraticos #pilatesemcasa #pilatesonline #pilatesparatodos #pilatesseguro