Как стресс влияет на волосы? Наш трихолог Юлия рассказывает в новом видео. скачать в хорошем качестве

Как стресс влияет на волосы? Наш трихолог Юлия рассказывает в новом видео.

Стресс - один из главных врагов здоровых волос. Он может вызывать выпадение, ухудшение структуры и даже преждевременную седину. Разберём основные механизмы его воздействия. 1. Выпадение волос При сильном или хроническом стрессе многие волосяные фолликулы преждевременно переходят из фазы роста (анаген) в фазу покоя (телоген). Через 2–3 месяца после стрессового события начинается активное выпадение. Обычно процесс обратим, и через 6–12 месяцев волосы восстанавливаются. 2. Ранняя седина Стресс активирует симпатическую нервную систему, что приводит к истощению меланоцитов — клеток, отвечающих за цвет волос. В результате появляется ранняя седина. В некоторых случаях пигментация может частично вернуться, но часто изменения необратимы. 3. Ухудшение качества волос Спазм сосудов снижает кровоснабжение кожи головы. Дефицит питательных веществ (цинк, железо, витамины группы B) из-за стресса делает волосы слабыми. Кортизол подавляет выработку коллагена и кератина, из-за чего волосы становятся сухими и ломкими. Как защитить волосы от стресса? Контролируйте уровень стресса (медитация, спорт, режим сна). Поддерживайте сбалансированное питание (белок, железо, цинк, витамины D и B). Используйте щадящий уход (минимум термообработки, мягкие шампуни). Делайте массаж головы для улучшения кровообращения. Если выпадение волос продолжается дольше полугода, стоит обратиться к трихологу. Лайфхаки от VIVALABEAUTY как уменьшить стресс-факторы: 1. С вниманием и удовольствием ухаживаем за своим телом и волосами, наполняясь чистотой, свежестью и красотой. 2. Учимся менять отношение к стрессу и включаем воображение. Пусть ничто не сможет вывести нас из состояния красоты, радости и спокойствия. А если вдруг и вывел, то мы знаем, как вернуться.