Тренировка пресса на мини-мяче | 10-минутный пилатес для пресса скачать в хорошем качестве

Тренировка пресса на мини-мяче | 10-минутный пилатес для пресса

Присоединяйтесь ко мне на эту короткую тренировку пресса с мини-мячом, которая идеально подходит, когда у вас мало времени, или для парных упражнений после кардио! Эта 10-минутная тренировка пресса по пилатесу направлена ​​на эффективную проработку мышц кора с использованием пилатес-мяча. ◆◆◆Станьте инсайдером Trifecta Pilates (бесплатно) и получите доступ к семинарам, бонусным занятиям и регулярным обновлениям Trifecta Pilates: https://trifectapilates.com/insider 🔹Преподаватели пилатеса: Скачайте этот ресурс: Советы для преподавателей пилатеса, основанные на травмах: https://trifectapilates.com/tips ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ * https://trifectapilates.com/shop/ Тренировка пресса на мини-мяче - СТИЛЬ ЗАНЯТИЯ: Тренировка Flow Pilates УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ: Занятие пилатесом 1-го уровня ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 10-минутная тренировка на коврике для пилатеса НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: Пилатес на мини-мяче ВНИМАНИЕ: Перед началом любой программы упражнений или занятий проконсультируйтесь с врачом. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или другие симптомы. Никакая информация в этом видео не должна рассматриваться как медицинская консультация. Используя это видео, вы соглашаетесь освободить Бет Сэндлин и Trifecta Pilates от любой ответственности за любые травмы, потери или проблемы, которые могут возникнуть у вас в результате просмотра этого видео.