20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING скачать в хорошем качестве
20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING
2 года назад
瘦腰
瘦腰運動
瘦腰間肉
瘦腰間肉運動
腰間肉運動
受邀
瘦肚子運動
瘦小腹運動
瘦小腹
小腹
小腹凸
下腹
小腹運動
小腹怎麼瘦
減小腹
一周瘦小腹
一週瘦小腹
瘦腹部
瘦下腹部
居家撕裂者腹肌
瘦肚子
腹肌訓練
如何瘦肚子
怎麼瘦肚子
瘦腹
腹肌訓練女
快速瘦肚子
瘦肚子方法
下腹肌訓練
下腹訓練
腹肌訓練菜單
瘦腰健身
快速瘦腰
減肥瘦腰
瘦腰操
瘦側腰
如何瘦腰間肉
standing abs workout no equipment
腹肌训练
瘦小腹运动
腹肌训练女
下腹肌训练
下腹训练
腹肌训练菜单
瘦腰间肉
瘦腰运动
瘦腰间肉运动
瘦侧腰
如何瘦腰间肉
瘦腰训练
weight loss hypnosis
flat belly fat burner
fitness journey skinny to fit
fitness journey men
fitness journey black women
fitness journey day 1
fitness journey at home
瘦小腹 站立
10分鐘瘦腰
10分鐘瘦腰間肉
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING
想要有迷人的小蠻腰,除了腰部運動, 背部跟臀部的訓練才是腰圍看起來更小的關鍵 這支影片結合了腰部、背部、臀部,打造螞蟻腰！ 00:00 瘦腰運動 SMALLER WAIST EXERCISE 🔥暖身 Warm Up --------------------------------------------------------- 00:30 手臂轉轉Arm Circles 01:10 左右前彎ATL. Forward Bend 01:50 左右側彎ATL. Side Stretch 02:30 夾背踢屁Back Squeeze Butt Kick 🔥主訓練 The Training ------------------------------------------------ 03:15 左膝點肘Side Lift to Reach-L 04:05 右膝點肘Side Lift to Reach-R 04:55 高膝扭轉High Knee Twist 05:45 左後抬點腿Back Leg Lift-L 06:35 右後抬點腿 Back Leg Lift-R 07:25 深蹲後拍Squat Tap Down 08:15 前傾滑雪Lean Forward Pulses 09:05 前傾機器人Lean Forward Rotation 09:55 休息時間 REST 10:15 左膝點肘Side Lift to Reach-L 11:05 右膝點肘Side Lift to Reach-R 11:55 高膝扭轉High Knee Twist 12:45 左後抬點腿Back Leg Lift-L 13:35 右後抬點腿 Back Leg Lift-R 14:25 深蹲後拍Squat Tap Down 15:15 前傾滑雪Lean Forward Pulses 16:05 前傾機器人Lean Forward Rotation 🔥伸展 Stretching -------------------------------------------------------- 17:00 轉肩伸展Back/Shoulder Stretch 17:50 開胸圓背Back/Chest Stretch 18:40 左肩頸伸展Neck Stretch-L 19:30 右肩頸伸展Neck Stretch-R 影片中穿的運動服品牌: 運動內衣 P'tula 褲子 P'tula ▶1米6的肉體:160cm/49kg/三圍80.59.91cm/穿XS ▶你也可以到這裡找我喔!!: #瘦腰運動 #瘦腰間肉 #瘦腰
Comments