Гурудев про то, как ему пришел "инсайт" про ритмичное дыхание скачать в хорошем качестве

Гурудев про то, как ему пришел "инсайт" про ритмичное дыхание

Как Вы пришли к инсайту про ритмичное дыхание? Это как спросить «как вы написали это прекрасное стихотворение?» - я не знаю, это просто произошло, на природе. Тогда я уже обучал некоторым практикам медитации и йоги, но потом почувствовал, что это не полно и нужно еще что-то, и тогда это просто произошло само. Я не делал каких-то упражнений или манипуляций. Вы не напрягались и не пытались что-то выяснить? Не было видения или чего-то подобного? Нет, это было просто как стихотворение, просто пришло как дар. ------------- Чтобы это понять, не нужно ехать куда-то в отпуск: все, что нужно, это узнать о своих собственных типах дыхания. Когда вы счастливы, как вы дышите? Когда вы несчастны, каков ритм вашего дыхания? Если вы потратите немного времени, чтобы узнать о своем дыхании, вы узнаете много о своем уме. Это похоже на гигиену полости рта. Если вы поедете в племя Масаймара, вы увидите, что у них половина зубов разной формы, а половины вообще нет, потому что их никогда не учили гигиене полости рта. Но мы знаем, как цивилизованное общество, что нужно чистить зубы, что это полезно. Но нас не учили, как управлять своим умом. Наш ум колеблется между прошлым и будущим, и мы не знаем, как избавиться от негативного чувства, которое испытываем. Это нормально испытывать стресс, но чтобы избавиться от стресса, нам тоже нужны методы и техники, которые никогда не были нам доступны. Ни в школе ни дома нас никто не учил, если ты расстроен, как выйти из этого состояния. Но секрет состоит в дыхании, потому что каждый ритм дыхания связан с определенной эмоцией. Напрямую вы не можете изменить свое настроение и ум, но вы можете сделать это через свое дыхание. Такое просвещение нужно донести до населения. ------------- Мы обучили около 800 000 заключенных в тюрьмах. После дыхания они вдруг чувствуют: «Боже мой, столько гнева и ненависти, накопившихся внутри меня, теперь ушло, и я чувствую себя легче, я чувствую себя психологически очень уравновешенным». Вот что представляет собой работа с дыханием. И в медитации оно тоже помогает: иногда вы говорите, что «я хочу помедитировать», садитесь с закрытыми глазами, но вас атакуют множество мыслей и вы не можете побыть в тишине, но с помощью дыхательной техники это становится намного проще. Беседа Гурудева с проф-ром Джоном Секстоном в библиотеке Нью-Йорка, 4 мая 2022 г. ---------------- Original video:    • Religion, Spirituality, Climate Chang...   Беседы Гурудева на Ютьюбе:    • Беседы Шри Шри Рави Шанкара   ВКонтакте: http://vk.com/aol_webcasts_rus На сайте: https://artofliving.ru/wisdom "Искусство жизни" в России - официальный сайт, расписание курсов: https://www.artofliving.ru Твиттер Шри Шри Рави Шанкара на англ.   / srisri