"너무 힘든 하루" 점점 외로워 지는 내 마음 모조리 치유되는 강의 скачать в хорошем качестве

"너무 힘든 하루" 점점 외로워 지는 내 마음 모조리 치유되는 강의

선을 넘는 사람들 앞에서 아무 말도 하지 못하나요? 누군가의 부탁에 거절하기가 힘든가요? 불편한 감정을 꾹꾹 참아내고 있나요? 외부의 기준에 끌려다니느라 자신을 챙기는 법을 잊었다면 나의 바운더리(Boundary)가 탄탄한지 점검할 때입니다. 수많은 행복을 희생하며 미래를 향해 달려온 과거를 뒤로하고 내 삶의 가치들을 되새기고 현실의 행복을 향해 나아가는 방법! 내 마음의 보호막, ‘바운더리’를 통해 그동안 잊고 살던 진짜 ‘나’를 찾아보는 시간을 가져봅니다. #EBS #알고e즘 #클래스e #바운더리 #심리 #선긋기 #선넘을때 #보호막 #감정 📺방송정보 📌프로그램명: 클래스e - 김현의 나를지키는 보호막, 바운더리 📌방송일자: 2025년 7월 16일 낮은 자존감, 외로움, 우울, 불안, 완벽주의... 내 마음의 어두운 감정은 왜 일어나는 걸까요? 가짜 자기계발서가 범람하는 시대에 보내는, 담담하면서도 냉철한 위로. 조각난 마음의 상태를 과학적으로 살펴보고 해결의 실마리를 전해줄 임상심리전문가이자 뇌과학자인 허지원 교수의 감정 사용설명서입니다. 나쁜 마음의 습관을 멈추고 일상 속 긴장을 잠깐이나마 풀어내 보는 건 어떨까요? #EBS #알고e즘 #심리 #허지원 #허지우너 #자존감 #외로움 #우울 #완벽주의 #감정 #눈치 #명상 #마음의병 📺방송정보 📌프로그램명: 클래스e - 허지원의 무덤덤한 심리수업 📌방송일자:2021년 5월 25일