Эргономика — создайте идеальное рабочее место скачать в хорошем качестве

Эргономика — создайте идеальное рабочее место

В этом видео доктор Грант Купер, соучредитель и содиректор Центра лечения позвоночника и суставов Принстона, объясняет важность эргономики для общего здоровья и опорно-двигательного аппарата. Узнайте, как создать эргономичное рабочее место, включая конкретные рекомендации по выбору стульев, расположения столов и инструментов, таких как столы для работы сидя-стоя и гимнастические мячи BOSU. Доктор Купер также делится своими личными предпочтениями и рекомендациями по поддержанию правильной осанки и снижению боли и усталости. Улучшайте свое настроение, продуктивность и самочувствие, оптимизируя рабочую среду для комфорта и эффективности. Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться своим опытом эргономики в комментариях! 00:00 Введение в эргономику 01:28 Принципы хорошей эргономики 02:26 Организация рабочего места 03:22 Сравнение офисных стульев (включая эргономичное кресло OdinLake O2) 06:14 Столы для работы сидя-стоя и альтернативы 07:18 Заключение и заключительные мысли #Эргономика #Осанка #РаботаИзДома #ОрганизацияРабочегоСтола #ЭргономикаОфиса #ЗдороваяОсанка #БольВСпине #БольВШее #ЗдоровьеПозвоночника #ОрганизацияРабочегоСтола #ОрганизацияОфиса #СоветыПоПроизводительности #ЗдоровьеИБлагополучие #Физиотерапия #Хиропрактика #УходЗаСпиной #ЗдоровьеСуставов #ОблегчениеБоли #ЗдоровьеОпорно-ДвижущегоСкелета #Благополучие #ОфиснаяЖизнь #ДомашнийОфис #ОсанкаСидя #РабочийСтолСтоя #СоветыПоРаботеИзДома #ПоддержкаПоясницы #ЗдоровыеПривычки #ПрофессиональноеЗдоровье #МеханикаТела #ДокторГрантКупер #ЭргономичноеКресло #OdinLakeO2