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벤치프레스의 시작, 시발점

벤치프레스의 모든 것을 다뤄보겠습니다. 운동에는 정답이 없다는 말이 있듯, 제 말도 정답이 아닐 수도 있지만, 가장 객관적인 근거와 예를 통해서 벤치프레스에 대해서 설명드려 보겠습니다. 그럼 지금부터 영상 시작해보겠습니다. [벤치프레스 시리즈] "벤치"를 이용한 프레스    • "벤치"를 이용한 프레스   덤벨프레스    • 왜 가슴을 모으지 말라는 걸까? | 과학적 분석 및 비평   벤치프레스의 마찰력    • 수학적으로 증명된 20% 벤치 중량 향상시키는 법   [타임라인] 00:00 인트로 00:56 동작을 만드는 해당 근육 01:46 벤치프레스 셋업 06:14 벤치프레스 실행 09:50 총정리 ------------------------------- 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 블리스의 운동복 (마켓팅 No, 오직 입소문, 후기가 입증하는 품질) : → https://smartstore.naver.com/powerbliss 2. 채널의 스폰서 제품 구입 ▹ 미트리 (다이어트, 닭가슴살, 식단, 소고기, 프로틴, 간식) ‣https://metree.co.kr/index/index.php?... ‣추천인코드 [100087618] ‣추천인 기입시, 최대 56%할인 ▹나음케어 (리커버리 및 헬스 용품) ‣https://instashop.srookpay.com/naum02... ‣최저가 보다 저렴하게 구매 가능! ------------------------------- 인스타그램 ‣   / bliss_note   ------------------------------- 비지니스 ‣ [email protected] ------------------------------- Music ‣ COPYRIGHT ⓒ 2022 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.