У нас вы можете посмотреть бесплатно Круговая тренировка для девушек. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Представляем комплекс для наших прекрасных партнерш! Подобранные упражнения отвечают всем основным запросам девушек, занимающихся танцевальным спортом. Видео содержит краткое знакомство с упражнениями и работу в реальном времени вместе с действующим чемпионом мира Кириллом Курбатовым. Выводите видео на большой экран и тренируйтесь вместе с нами! Итак: 1. Сфинкс (отжимание на локти от стены) 30 сек Отдых 15 сек 2. Выпад, прыжок с выносом колена/приседания/прыжок с выносом колена (др.нога)/приседания (все по 30 сек.) Отдых 15 сек 3. Пресс. Рашн твист/ножницы/рашн твист (др.сторона)/ножницы (все по 30 сек.) Отдых 15 сек 4. Дотягивание коленом от опоры (3 диагонали) (по 12-15 раз в каждую диагональ) Отдых 1:30-2 мин. Повтор комплекса 2-3 раза. Оставайтесь дома. Карантин с тск "Московия"