(독일 VLOG) 요리는 즐거움이다. 그리고 건강이다 | 40대 브이로그 скачать в хорошем качестве

(독일 VLOG) 요리는 즐거움이다. 그리고 건강이다 | 40대 브이로그

안녕하세요 여러분, 오늘은 저의 독일 집에서 요리하고, 먹고, 요리학고, 먹는 브이로그 입니다. 집밥 하다 보면, 손이 빨라지고 해서 그다지 어렵지 않게 건강하게 드실 수 있습니다. 총 4가지 레서피 보여드릴께요. ☺️ 자세한 재료와 레서피는 아래 내용을 참고해 주세요. ❤️레서피 1. 오트밀 바나나 팬케이크(4인용) -중간 크기 잘 익은 바나나 2개 (갈색 반점이 많을 때 가장 좋습니다) -계란 2개 -무가당 아몬드 밀크 또는 우유 1/2컵 -오트밀 1½컵 -계피가루 ½티스푼 -버터 조금 2. 오믈렛 -달걀 4-5개 -모짜렐라 1개 -파메산 치즈 50g -체리 토마토 150g -바질 10입 -버터 약간 -소금 & 후추 3. 과카몰리와 퀘사디아 과카몰리 아보카도 2개 양파 반 개 토마토 작은 거 2개 레몬 반 개 소금과 후추 퀘사디아 400g 닭가슴살 -커민 가루 1티스푼 -소금 1작은술 -후추 ½ 티스푼 -파프리카 가루 1큰술 -피망 2개, 빨간색과 초록색 -1개의 양파 -200g 갈은 치즈 -토르티야 4개 -오일 약간 4. 토마토 렌틸 수프 -양파: 120g -오일 20g -토마토 400g -토마토 페이스트 20g -물 400g -야채 국물용 수제 양념 페이스트 2 티스푼 가득 또는 야채 육수 2개 큐브(각 0.5L) -소금 반 티스푼 -후추 ½ 티스푼 -붉은 렌틸콩 200g -파슬리 장식용