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如何知道自己或他人的人生課題？

前陣子在Instagram上問大家想看什麼內容或形式，長影片勝出了～也有一些不錯的建議和主題，如果有什麼想看的也可以在下方留言告訴我！ 宇宙沒有秘密，所有答案都裸露在日常生活中，許多方向都可以窺探一二，一個人的喜怒哀樂、他習慣的反應方式、他人生的追求、夢想和恐懼，這些都是課題的線索，人如何感受、如何反應，情緒如何升起？影響多大？是否主導決策？這些都是課題的「外顯介面」。 所謂的人生課題不是學習單一主題，不是會遇到什麼，或一定要經歷某些特定的事件，而是一種「能量使用模式」，是遇到事情時，生命力用去了哪裡？ 不是「他的課題是親密關係」，而是「他在親密關係中如何使用能量？」 有些人一有感受，能量就立刻向外衝，過度輸出或試圖壓制、控制情境；有些人則迅速收回、退縮，害怕遇到衝突，或碰到矛盾就想逃。 當人有了情緒，他的生命力一旦被觸發，他會如何反應？他慣用什麼方式回應？這些選擇是有意識的決定，還是無意識地重複舊的模式？例如衝是因為他感覺時機到了衝，還是因為無法承受不確定感，總是著急反應，忍不住想要填補空白（我想衝是因為我習慣性衝，還是我現在真的想衝？）；逃是因為他判斷目前的形勢，承認自己害怕，感覺保持一點距離比較好，還是習慣性的一有壓力就抽離、拖延，一被觸發就自動導向固定出口。當人不斷重複選擇同一種反應方式，就會感覺人生一直在重複同樣的劇情。 課題真正在修的是，事件發生的時候，能量會不會僵住、卡死或失控，能不能在任何情境中都保持流動性？這不是要學會「正確反應」，也不是要改掉舊反應，而是不再只有一種反應，能有意識地在不同的情境下調整，有時候你是這樣、有時候你是那樣，有彈性地使用你的不同面向，你還是有可能遇到不舒服的情緒，你一定會有情緒，情緒是正常的，這是存在在感覺「匹配/不匹配」所產生的自然訊號。 你可以生氣，自然的憤怒就像一顆石頭掉入水中，掀起水花，這個影響會持續一小段時間，你會感覺到（系統提示：這裡有不能接受的東西，請停止或修正），接著很快恢復平靜，不用想法延長憤怒時間，行動不被怒氣主控； 當衝突出現時，你不必消失，也不必開戰，不必把和你不一樣的觀念都當成敵人，你可以防衛，可以站穩自己的立場，但不是為了改變別人，僅是為了守住自我的界線，學習允許差異存在、允許複雜； 你可以難過、可以想逃、想收縮一段時間，也可以再次打開，可以允許情緒自然來去，潮起潮落都是自然狀態，不用壓抑或否定自己，不用陷入過度悲觀或內耗； 喜悅的時候就表達喜悅，感恩的時候好好享受，不確定的時候就歇一會，你能承載各種感受，依然保有行動的決策權，這就是課題的重點。 因為人生課題不是一個問題，不需要被「解決」，也不是某種缺陷需要被消滅或修復，你只是從「自動系統」變成「可操作介面」，這不只是線性升級，而是自由度升級，人生課題本質上就是要你確認，在這裡，在你現在這個角色裡，你是否有選擇的能力？你不是要證明你能通過，而是來體驗——你會選什麼？選了會如何？在這裡停留、感受。 同一個情境，只要能量使用方式不同，課題就會完全不同，觀察一個人經常重複出現的煩惱、一直以來的渴望、特別敏感的議題、內心掙扎的部分，這些往往都會指向他此生要學的核心主題，在不同的人生階段可能有不同的學習重點，但根本上都圍繞著同一件事——在各種狀態下，我是誰？這個答案沒有對錯、沒有好壞，也不是固定的，無論是什麼樣的人生階段、社會角色，這些最終都會隨著時間不斷改變，每個人的課題選擇跟具體經驗都不一樣，這些都是非常個人化的決定，人選擇進入某種「限制設定」，來看看自己在其中會如何行動、能走多遠？這是為了體驗自己「在有限中的創造力」，看見一個人在逆境中如何反應、在選擇中如何掙扎，如何自處，就是看見他靈魂成長的方向。 參考資料Datre/Seth/Bashar Instagram：  / lin_has_two_cats   ➰ 綠界贊助：https://p.ecpay.com.tw/D8AA9